从焦虑到自愈，我的真实产后经历分享！

都说处女座是追求完美的，我也不例外。但因为追求完美，却让我成为妈妈后陷入了不少焦虑情绪！

比如说我在生完宝宝3个月不到的时间，就计划着如何快速恢复身材，但因为又要给宝宝亲喂，做不到严苛控制饮食，身材没有在我计划的时间内达到我想要的状态。

又比如说，因为知道亲喂对宝宝好，所以让我对亲喂有着非常强执念。但随着每天要忙着照顾孩子和打理手上的业务工作，身体和心理的压力导致奶水减少，导致孩子2个月时间没有怎么涨过体重，后面还是去儿保时医生说生长也比之前慢了，建议我开始混合喂养。我才意识到自己太过于执着，甚至影响到了宝宝的生长发育。

在遇到这些问题的时候，其实我自己是没有什么感觉的，朋友提醒注意自己的情绪状态后，我就开始冷静的回想自己目前的情绪状态（用现在的互联网黑话就是进行多次复盘），找寻焦虑的点，这个点又是由哪些原因导致的，最终抓住这个“幕后黑手”才知道该怎么去应对。

自己找不对原因的话，我们可以借助一下情绪测试，海普诺凯1897最近在做的鸢尾花公益活动就专门针对妈妈人际关系和育儿上的情绪问题，提供了免费线上专业情绪测试，可以帮助妈妈很好的了解自己的情绪状态。而且测试完后，它还能根据你对应的情绪状态给到一些应对措施，同时海普诺凯1897还为妈妈提供了一部分免费的课程，教妈妈们去如果应对自己的“小情绪”。（感兴趣的妈妈可以在评论区参与测试）

说实话，当妈妈后我很多时候焦虑，最大原因就是来自育儿知识的缺乏，作为新手妈妈，很多知识需要去学习。比如说关于亲喂这件事，现在回想起来我真的是太执着了。虽然亲喂的确是好，但是现在市面上做的好的奶粉也非常多，完全可以满足宝宝生长发育，身边有很多断奶后奶粉喂养的宝宝，生长状态也非常好。

像混合喂养后给米乐选的海普诺凯1897荷致奶粉就收到了广大妈妈的认可，特有的P59配方，营养就非常全面，而且里面含有非常多臻稀营养，助力宝宝全方位成长。

这款奶粉营养成分真的没得说，都是搭配好的优质👌配方。比如OPO+双益组合，这俩成分麻麻们应该都不陌生的，对宝宝肠胃都很友好，OPO亲和肠道助消化，😁双益组合又能调节肠道生态，宝宝肚肚舒服，👍才能更好成长哦。

加上水解小分子蛋白+对氨基酸组态的优化，不仅将牛奶中的大分子蛋白水解，又将婴幼儿所需的18种氨基酸进行优化，不但吸收得好，还更贴近宝宝天生的营养需求😆，这样的营养才是有助于宝宝健康成长的亲体营养！

另外还含有珍稀乳铁蛋白，这个成分想必大家也都懂，很珍稀的一个营养成分，可以呵护肠道与呼吸系统👍👍，延续天生防护力哦，买奶粉一定不能少了它。

要想宝宝小脑袋发育的好，要多多补充DHA+ARA+胆碱+磷脂群 😃😃，这些都是多维智学因子，可以点亮满满智慧力。而且DHA+叶黄素，还可以有助宝宝认知和视力发展，激活非凡表现力，小米乐咿呀咿呀学语的速度比起同龄孩子来说，都要快一些呢，从叠字开始，现在都会说5个字的话了。

对了，这款奶粉中还富含钙和CPP ，宝宝身高和牙齿都离不开钙元素，可以强健体格发育，让运动力棒棒哒

自从开始混合喂养，米乐身高体重生长发育的曲线总算是慢慢回归到了正常，现在断了亲喂后的他也一直在喝海普诺凯1897荷致奶粉，每天的奶量稳定，情绪也饱满，睡眠质量也高，玩起来也很带劲，所谓的三好宝宝就应该是像我们米乐这样的。 

好啦，育儿路上会有很多新的问题，麻麻们有焦虑的情绪是非常正常的一件事。只要我们及时发现自己的焦虑，正确的去面对它，并学会排解这种焦虑。像海普诺凯1897倡导的那样，不断学习和及时调整，和宝宝共同成长，才可以迎接更好的自己。