#妈妈反EMO指南# 远离育儿焦虑 做优秀的妈妈❤️ 😭我从没有想过自己会育儿焦虑，因为我觉得像我这么乐观开朗的人，为什么会焦虑呢？但是，当自己亲自带孩子20个月后，我才发现，育儿焦虑应该是每个妈妈都会经历的事情，只不过有的程度轻，有的轻度重。 🔸孩子每一次生病，都会觉得是自己没有照顾好她，会内疚、会自责。 🔹孩子摔下床，更会责怪自己为什么没有看好她，为什么不能把其他事情缓缓再做。 🔸孩子说话晚，就会想是不是自己平日里和她的互动比较少，为什么和其他小朋友相比，自己家会说的话这么少呢。 🔹孩子睡觉晚，哄睡过程难就会比较暴躁，焦虑，就怕她睡眠不够不长个，因为医生建议9点半之前睡着。 …… 🔴太多太多的情况都会让我特别的焦虑，我老公也曾告诉我，让我适当放松一下，别给自己太大的压力，带孩子不能把自己逼的太紧，这样孩子和自己都受不了的。 🟡我现在也在尝试改变自己，每天坚持运动，释放自己的压力；周末的时候把孩子给老公带，自己出去散散心；哄睡的时候带耳机听听音乐，缓解自己的心情…… 爱自己，才能更好的爱孩子，才能做优秀的妈妈！ ✅测试了一下海普诺凯1897提供的免费心理情绪测试，得分还是比较正常的，42分，显示我在育儿愁苦上偏高。说明我给自己的压力太大了，为了孩子牺牲了太多自己的时间。这个测试真的是挺准确的，我需要重视起来，调节一下。 💯海普诺凯1897系列奶粉真的挺不错的，可以满足妈妈们不同的需求。海普诺凯1897荷致，富含59种营养，能满足宝宝多个方面的成长需求；海普诺凯1897萃护，含有双益生元，更好的呵护宝宝肠胃，缓解便秘、腹胀、消化不良等情况；海普诺凯1897喜致，甄选A2蛋白、OPO结构脂和乳白蛋白，促进宝宝吸收，呵护宝宝肠胃，给宝宝更好的营养。 😘姐妹们，一定要爱自己，给自己足够的自由时间，这样才能更好的爱孩子！