拒绝只补维生素D!
为了保证人类幼崽们快快长大,妈妈们还时不时担任半个业余营养研究员,给娃补充营养。但不少妈妈因知识点掌握不足频频踩坑——譬如,认为补充维生素D就够了、交替补充维生素A和维生素D更稳妥等等,这些做法都是不对的。
维生素A、D作为宝宝成长路上必不可少的神助攻,不仅能帮助提升宝宝免疫力,对宝宝身高、视力发育等也有促进作用,自然都要给娃补够!另外,这对营养cp中的维生素D还素有“超强助攻”之称,促进钙吸收,促进宝宝骨骼发育可少不了它。因此,关于补充维生素AD的正确打开方式常是妈圈的热点话题。
“维生素AD能长期补充吗?”“维生素AD要补到几岁?”、“维生素AD的合理补充剂量是多少?”、在一众疑问中,这几个可以说是相当高频。今天,小编就用3个视频来为大家一一解答,帮妈妈们理清思路!
维生素AD能长期补充吗?👇👇👇
维生素AD要补充到几岁?👇👇👇
维生素AD的合理补充剂量是多少?👇👇👇
没有WiFi的妈妈可以看小编整理的文字版↓(全是干货!):
关于“维生素AD能长期补充吗?”,北京儿童医院儿童保健中心主任医师——张峰在视频中强调:按照预防剂量为宝宝长期补充维生素AD是安全且必要的。有些家长担心长期补AD不安全,所以有必要科普一下中毒剂量:维生素A只有每天服用5-10万单位,连续服用6个月以上才会出现慢性中毒。维生素D的中毒剂量为每天摄入2-5万单位连续数周或数月。根据这个标准再来对照一下宝宝们所服用伊可新中维生素AD的含量,家长们就不会过度焦虑了,请看下图。
而另一个热门问题:“维生素AD要补到几岁?”,刘维民主任给宝妈们的建议是维生素AD持续补充到宝宝6岁,必要时可补充到青春期。因为学龄前儿童维生素A和维生素D缺乏率仍处于较高水平,且6岁前正处在“免疫功能不全期”,每次感染都会大量消耗体内储存的维生素A,加剧缺乏风险。另外,6岁前孩子的视觉发育、身高增长、牙齿健康和大脑发育仍处于发育关键期,维生素AD的充足供应仍很重要。对于身高增长不理想、免疫力差的儿童,则有必要持续补充到青春期。已经开始想象宝宝长成一个不被眼镜封印颜值的大长腿美女/欧巴了~
而最后一个问题,“维生素AD的合理补充剂量是多少?”,妈妈们可以参考《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》给出的每日补充剂量建议:维生素A:1500-2000IU、维生素D:400-800IU。以伊可新为例,每粒绿葫芦含维生素A1500IU,维生素D500IU;每粒粉葫芦含维生素A2000IU,维生素D700IU,按不同年龄段规格每天补充一粒则在合理的补充范围。对于早产儿、低出生体重儿、多胞胎等情况特殊的宝宝,需要追赶性生长。出生后前3个月应按上限补充,以伊可新为例就是每天一粒粉葫芦;3个月后调整为下限,即每天一粒绿葫芦。
总结一句话:按照标准来,给宝宝长期补维生素AD,没毛病!至少要补到宝宝6岁,至于“维生素AD补多了会中毒”这种论调,离开了剂量,就是个纯纯的谣言!
掌握了方法,当然还要选对帮手,才能实现【有效补充】。像很多妈妈都点赞的伊可新小葫芦就很不错,不仅剂量精准符合权威推荐,AD配比也是很科学,每天给宝宝吃1粒,轻松get免疫力和长高秘籍,还能远离近视和贫血!而且小葫芦独特的花生口味,可是连不少挑食宝宝都会爱上呢~
妈妈们可以赶紧准备起来了!如果你还有其它关于维生素AD补充的疑问,或是喂养经验分享,欢迎在评论区和小编留言互动~
本文内视频截图来源于《婴幼儿家庭养育学院》,如有侵权请联系删除。