孩子长高的“黄金期”父母别踩4个“雷区”1、 不注意饮食： 孩子大多数都喜欢吃甜食、碳酸饮料以及油炸高热量的食物，可是这些"美食"却是导致孩子长不高的"罪魁祸首"。甜食会抑制生长激素；而碳酸饮料会造成钙与磷比例失调，导致孩子长不高。所以家长一定要注意孩子的饮食，要营养搭配合理。 2、 孩子只是晚长，不是不长： 有的父母可能会在孩子很小时候，比如两岁的时候就发现自家娃比同龄的孩子要矮，但是并不着急，认为每个人都有自己的生长规律，孩子只是晚长，不是不长。其实这种想法是不对的，孩子一年比同龄人矮1厘米，那么5年就是5厘米，以后再追赶就追不上。此外，随着孩子的年龄增长，孩子的骨骼就会慢慢闭合，这样以后就不会长个。所以父母不要盲目地认为孩子以后会长，在发现孩子的个头总是落后那就要给予重视。 3、吃得多就能长得高： 这是最常见的一大误区，父母一定要重视，千万别踩这个雷区。一般而言，只有在孩子生长的黄金时期，补充营养才能刺激骨骼发育，增长身高。如果想要孩子长高，只有合理的饮食和有规律的生活才是最好的办法，父母可以在孩子成长的黄金时期给孩子补充维生素，吃一些含有丰富蛋白质的营养品。 4、多做拉伸有利于长高： 拉伸活动只是会增加，孩子的身体大关节和关节腔间隙而已，休息的时候就会恢复如常，对长高没有什么帮助。不过有一些运动还是可以让孩子长高的，比如打篮球、跳绳等，值得注意的是，家长们要记得让孩子适当运动，运动强度过大还有可能会损伤孩子身体健康。