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黄小乖爱拾月
孕34周+2天
4个动作,带你远离孕期腿抽筋和优化腿型 进入30周以后,有一天晚上我被腿抽筋给折磨醒了😖😖第二天照镜子还发现两腿肌肉不对称的现象😨😱于是我编了这套腿部拉伸课程+按时吃钙片,从此以后再也没有抽筋过了😀所以今天把这节课带给大家 👉孕期腿抽筋,一方面是因为缺钙,另一方面也是肌肉弹性和延展度不够。因此,补钙的同时,还需要一定的肌肉拉伸运动来最大程度远离腿抽筋。 🧘♀️今天,黄小乖运动课堂带大家拉伸双腿,远离腿抽筋的同时优化腿型哦~
运动瘦身打卡💳
来自惠州市
热门评论(145)
汤圆妈妈爱遛娃
马克,以后有需要就用得上了
2022-12-04 13:10:27
· 来自广州市
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凌凌贝儿
孕中气色太好了 👍
2022-12-04 02:34:33
· 来自北京市
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黄小乖爱拾月
楼主
:
谢谢姐妹😘😘
小米粒妈咪MiLi
哇呜 我是不再生了怀孕很痛苦
2022-12-01 15:28:32
· 来自苏州市
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黄小乖爱拾月
楼主
:
还真的是😂怀孕生娃真不轻松
Me7name
转发给我孕晚期的妹妹来
2022-11-29 15:05:22
· 来自佛山市
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黄小乖爱拾月
楼主
:
好滴,感谢支持呀
躺赢的小哪吒
哇塞!!太有帮助了收藏!
2022-11-25 12:03:16
· 来自宜春市
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黄小乖爱拾月
楼主
:
来来来,做起来😝现在做可以优化腿型哦
叫我娜娜娜娜娜
孕期的时候不敢伸懒腰,怕抽筋😂
2022-11-18 02:42:03
· 来自秦皇岛市
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黄小乖爱拾月
楼主
:
哈哈哈,对太真实了。我孕期都是勾脚伸懒腰的😄
耳东点
对于孕期的我来说,太有用了
2022-11-12 02:50:52
· 来自泉州市
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黄小乖爱拾月
楼主
:
可以跟着练起来哟😘
闲来育儿
小乖的运动课堂对孕妈妈最有好处啦
2022-10-31 08:16:00
· 来自常州市
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黄小乖爱拾月
楼主
:
😘都是亲测过后的良心编排哇~~
Phoebe云☁
感觉最后图的动作太危险,我就是肚子太大太不方便,主要是睡不好,贫血导致的抽筋
2022-10-20 09:03:01
· 来自广州市
1
黄小乖爱拾月
楼主
:
这个动作不危险哈,如果担心不稳定的话,可以找个墙面,把趾骨位置放在墙面上,让脚板作直接三角形的斜边、墙面和地板作直角边就可以了。平时多注意休息,适当运动也可以帮助改善贫血哦!祝姐妹健康😘
Me7name
转给我妹了😀
2022-10-17 18:13:57
· 来自佛山市
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黄小乖爱拾月
楼主
:
感谢支持😘
查看全部145条评论
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孕35周+5天
孕晚期,还有一个星期就足月了,这几天情绪不稳定,好烦,我和老公是二婚,我老公很爱她妈妈,又或者说是个妈宝男,只要她妈妈说的话,她都照做,我老公只要出门回来一进门就喊妈妈,不见回应,马上就找去,不让他妈妈累着,不让他干活,要哄着,像孩子一样,不能让她不高兴,说实话我很反感,老公希望我也能像他一样,哄着她妈妈,让她高兴,我做不到,真的,我孕晚期了自己做饭,有时候还要给她妈妈做饭,真的很累,这几天好难受,腰很疼,哪里都不舒服,总想哭,不知道是孕晚期,还是我心太小了,真的很容易生气,烦躁……
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涵宝馨宝
孕35周+6天
孕妈们,有没有36周横位的,后面自己顺下去了的,给点经验吖,我之前怀宝宝都很好,孕晚期都是头位了,都是顺产的,但现在这个孕晚期了今天检查是横位,不想刨腹啊,有点害怕😨一心想顺产。。。好愁人(✪▽✪)之前检查都是头位,这次检查变成横位了😣😣(图一是上个月彩超的,图二是今天检查的)
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ye倩宝宝
孕32周+1天
孕32周了,这俩天分泌物太多,每天都要换俩条内裤,没过几个小时又脏了,晚上睡觉外阴瘙痒,白带像鼻涕状
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帅帅家921333
孕32周+2天
孕妈妈们,你们都给孩子准备什么牌子的奶粉呢?我打算给孩子去买a2至初奶粉。看着这款新国标的奶粉营养方面是比较全面的,而且含有很高的乳铁蛋白,她的乳源也是非常的安全的。就是不知道给孩子喝了之后,孩子是否能够更好的消化吸收呢?
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简单泡泡糖
孕33周+3天
附近有没有怀33周左右的,可以认识认识,我们去走走聊聊天吃好吃的,我有可能会比你小,但是我们可以一起玩呀,因为我这也没有什么朋友,
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小龙女芽芽
孕36周+0天
就因为500块钱我老公和我冷战了!!2.20老公工资发了9500,给自己留了1500,给我了8000,3.10号问我要了500,3.14号又问我要钱,我就多说了句孩子马上要出生了,尽量省着点儿花,然后给转过去300,一下子给生气了,钱也不收,从中午到现在也一直和我冷战,今晚我22点下班,他也没回家,到现在我也一直联系不上人,刚才终于联系上了,说我不给他钱自己赚钱。我都36周了,我真的羊水破了都找不到他人,刚才哭了好久。我觉得我也没说错啊,难道我很过分吗?
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简单泡泡糖
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有没有6月11号一起做月子的
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妈妈网_wmrvfc
备孕中
姐妹们,22号打的破卵针并同房,今天验孕棒测到一深一浅,会是怀上了么?还是激素导致的呢
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不喂母乳的话吸奶器还需不需要买了?
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米团妈妈66
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孕32周,肚子下午晚上频繁假性宫缩,发紧发硬,还有这种大鼓包,大家会不会呢?
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看肚型是男宝还是女宝啊!
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22张皓天2015421
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终于熬过了孕期反应,现在有心情准备待产包,小衣服小裤子纸尿裤还有产褥垫最重要的奶粉我都一一没有落下,奶粉我更是选择了a2至初新国标奶粉,他的奶源纯净a2源乳能够让宝宝好消化吸收,看样子性价比很高,我觉得挺可以的…
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妈妈网_s1tn7w
孕34周+5天
B族链球菌多少钱啊 有没有宝妈知道
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彩娜麻麻
孕32周+6天
最近有心事,三胎都是女宝,不知道怎么面对别人的流言蜚语,身边的亲戚朋友很多人都如愿了,别人是体会不到的,心里烦躁,不知道怎么平衡,谁经历过的,快来梳导一下我吧,好压抑……你家有皇位继承吗,生那么干嘛,重男轻女,要生到儿子为至吧?别人看见你怀个大肚子,总是说生个弟弟……如何回答……
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任天一0325222
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第一次做母亲太难了,啥都不懂,都要认真学习。前不久我才准备好待产奶粉。我买了个a2至初奶粉哦。研究过配方感觉挺不错的,营养非常全面,是新国标奶粉,听各位宝妈说这个奶粉的喂养效果也挺不错的。希望自己没有选错奶粉~
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0031_5952
孕36周+0天
已经保胎两周了,努力到足月一定
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妈妈网_kvsllc
孕32周+3天
我这个有多少斤了,看不懂
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