排除EMO的小方法说到焦虑,新手妈妈的我总还是有一点的,比如如何冲奶粉是正确的,宝宝胀气了如何尽快缓解,疫苗如何选择?都是纠结的问题,原因还是育儿知识比较少,感觉没有底气做好育儿的每件事情,心情觉得不是很好,有一天看到一个妈妈说了一句话,妈妈开心,宝宝也是开心快乐的,启发了我。
我排解EMO的小方法:
1、多在平台上学习育儿知识,不在纠结先放奶粉,在放水冲调奶粉的方法是否正确。
2、做完家务可以多听轻音乐缓解疲劳情绪,同时可以当做是早教。
3、可以参与宝妈社群,有时候吐槽一些事情,这样把压心底的不舒服表达出来。
4、海普诺凯发表的《2022年新生妈妈情绪白皮书》是很不错的,可以很好缓解焦虑。
快去做评测吧,有海普诺凯的助力,相信可以帮助您消除EMO.
来自北京市