孕期营养补充|二胎妈妈🤰坚持回购的还是它❗️作为一个过来人👩我发现很多新手妈妈不止在产检流程上丢三落四的,在孕期营养补充方面也一脸蒙圈的状态,经常就忽略了DHA的补充🧐
之前一胎孕期的时候我就咨询过医生👩⚕️如果饮食均衡能满足DHA的摄入量,就无需额外的补充,但随着胎儿👶的快速生长,脑部的发育对DHA的需求量逐渐增加,这时候就建议孕妈妈每天额外补充适量的DHA!
我自己因为孕反应特别严重,孕吐持续到了四个多月😭根本吃不了太多鱼、虾和深水鱼等DHA 含量比较高的食物💔孕期就各种担心宝宝的营养不够,所以我很早就开始额外的补充DHA❗️
我选择的是品牌呢,是身边很多孕妈妈都在吃的滴适宝,它家的DHA是藻油软胶囊的,采用帝斯曼公司的life’sDHA原料,是藻类提取的DHA,和鱼油不同的是,鱼油可能会含对人体无益的EPA和重金属,藻油不含这些,更安全👍另外它的生产是在经过FDA审查的工厂中,在全程可控环境下进行的,这一点就更让人放心了👏它的成分也很简单,无香精无色素无防腐剂,吃起来就很放心呀~轻轻拧开就可以吃😋有时候我会把它滴进早餐🥣里一起吃,敲方便的!
孕期🤰补充DHA也要注意适量哦~我吃的这个滴适宝DHA藻油软胶囊每一粒DHA含量是150mg,可以满足婴幼儿和孕妈妈每日所需,二胎孕期每天早上跟我家玥玥都吃一粒,确保营养均衡,两个宝贝一起健康生长💗
DHA不仅对宝宝好,还可以帮助孕妈妈🤰缓解忧郁、焦虑、记忆力下降等问题,孕期哺乳期都要记得补充DHA~希望我的的分享对新手麻麻们有帮助哦~
来自厦门市