二胎孕吐吐出来的经验🤰早看早舒适~
我的人生规划里,就是要2个孩子。在老大一岁的时候,我们就绸缪着要老二了。三年抱俩需要勇气,但是趁年轻把生育KPI完成,对我对孩子都挺好~
现在老二已经孕20周了。想起怀老大时孕吐反应大,食欲也不好,营养没跟上的我整个状态都不好了。幸运的是护士闺蜜给我支招,让我成功摆脱了孕吐困扰,现在胃口好了,也不用担心胎儿营养不足。这里给各位孕吐严重的姐妹划个重点:
重点1:孕吐严重时,早起空腹喝几口温水,再喝牛奶、粥等容易消化的,胀气反酸可以喝苏打水缓解;
重点2:要保证胃里有东西,不能想吃才吃,有时我们孕期状态不佳,有一部分是因为进食减少,营养跟不上造成的,我姐妹就因为妊娠剧吐要去医院打点滴补营养~更何况我们肚子里的宝宝也很需要营养~
重点3:如果孕吐严重、腹胀、胃肠功能紊乱,很有可能是叶酸过量了!
大家都知道,备孕孕期吃叶酸预防出生缺陷,但很多人不知道,日常饮食上就可以摄入少量叶酸,我们仅需要额外每天补充0.4mg的叶酸就足够了。过量补充叶酸的话会导致孕期孕吐加重,还影响维生素B12吸收,影响宝宝神经发育!护士闺蜜给我科普后,让我赶紧调整叶酸摄入量,还推荐了金斯利安多维片。
他是严格根据中国准妈营养需求定制的剂量,内含0.4mg标准叶酸,共含有孕期所需的6种维生素和钙铁锌三种矿物质,我换了金斯利安后,孕吐也减缓了,再也不便秘了,整个人精神状态都好起来!
还有,我是从备孕-哺乳期坚持服用的。在备孕与怀孕初期,0.4mg剂量的叶酸不仅能预防神经管畸形、先天性心脏病等出生缺陷;坚持全孕期服用,还能减少早产、流产、妊娠高血压等情况;一胎我是坚持母乳喂养的,让宝宝从母乳摄入叶酸,可促进宝宝智力发育哦。
如今步入孕中期检查都是一路绿灯,精神满满的。作为三年忠实粉,斯利安在中国预防出生缺陷日推出了#全球无陷S计划,一起来为全球无陷打call吧!
来自厦门市