久备不孕的看这里！🙋是时候该补充辅酶Q10了！ 做了各种准备，就是迟迟怀不上孩子，其实你的身体急需补充这个！ 看了不少备孕科普帖，发现原来随着年龄的增长身体内的还原型辅酶Q10会逐渐减少。而还原型辅酶Q10对于我们身体有2大作用：产生能量去除活性氧（也就是抗氧化）。 尤其是备孕的姐妹，还原型辅酶Q10不仅可以提高卵子质量，提高保护力，还可以提升胚胎存活率！💪 日常食材中就含有还原型辅酶Q10，但无奈的是要补充够人体每天需要的100mg还原型辅酶Q10，就需要每天吃5斤牛肉😂，这显然是不可能的 因此，像我一样备孕需求集美，光靠食补远远不够，现在就把还原型辅酶Q10要补起来啦！ ✔怎么选辅酶Q10 1⃣选择可以直接直接在人体内作用的【还原型辅酶Q10】，而不是氧化型辅酶。 2⃣选择有强大背景的公司，比如QZup，原料来源于KANEKA，唯yi一家生产还原型辅酶Q10的公司，品质和权威都值得信任。 3⃣选择复合制剂，QZup整月还原型辅酶Q10里还添加大豆异黄酮以及石榴籽精华，三成效果。 ✔怎么吃才科学? 建议在饭后半小时服用，更好吸收。 备孕的姐妹建议提前3个月开始，每天服用2粒QZup还原型辅酶Q10，可以平衡雌激素，促进卵泡良好发育，提升卵子质量必定一击即中！还原型辅酶Q10是一种安全的天然维生素类成分，所以跟叶酸一起服用是没问题的！ ✔备孕小tips -备孕期间可以保持适量的户外活动，比如爬山、露营等，要保持身心愉悦。 -饮食上保持清淡，控糖控油，将奶茶饮料替换成花茶，比如：玫瑰、桑葚、红枣、枸杞等等补气血的食材。 -保持良好的睡觉质量，充足睡眠时间，早睡早起才能养出健康的卵泡。