🙋♀️姐妹们,我来分享我孕期放心吃的清单啦~孕期好吃健康的零食👇🏻
🍭佰味良田黑芝麻饼
黑芝麻对孕妈妈来说是非常营养的食物!它含有丰富的蛋白质、维生素E、钙、镁、钾等营养素,对孕妇的健康和胎儿的发育都有很大好处。我一直吃的这款黑芝麻饼配料简单,没有任何的添加成分,不含蔗糖,甜味是用少量蜂蜜调的,吃起来很放心。每天一到两片,既能解馋又能饱腹还能增加营养。
🍭野娇娇玉米饼
我在怀孕的时候特别喜欢吃玉米,几乎每天都要吃,当时都想着要是生女儿的话就叫“小玉米”了!孕期看到papi酱推荐的玉米饼后,我毫不犹豫地就下单了!这款玉米饼非常薄,吃起来脆脆的。原味的配料只有玉米、小麦和水,实在不能更健康了,老人小孩孕妇都很适合吃!因为没有任何佐料和添加成分,所以味道比较淡,只有微微的玉米香,但是也很好吃~其他味道的因为有加糖加盐或者加辣椒,我就没有尝试了。
🍭焙朗谷物饼干
焙朗的谷物饼干我在孕前就非常爱吃,牛奶谷物味和混合莓果味都不错,酥酥的口感,越嚼越有麦香味。它的饱腹感很强,非常适合在两餐之间饿的时候拿来裹腹,搭配无糖原味酸奶也不错。
🍭食味的初相海苔
写到这款就顺便想安利下,食味的初相是我回购率最高的一家零食店!大概两三年前开始就一直在买它家的零食吃~这款海苔非常适合当时怀孕的我,因为海苔本身的营养价值就很高!海苔含有较多的食物纤维,可以增加肠道蠕动,促进排便;海苔中丰富的矿物质铁可以预防女性缺铁性贫血;另外,海苔还有利尿消肿、保护心血管等功效。
🍭薄荷健康零卡蒟蒻果冻
如果有跟我一样喜欢吃果冻的,可以试试薄荷健康的这款零卡蒟蒻果冻!之所以零卡,是因为它用赤藓糖醇替代了白砂糖。赤藓糖醇是一种代糖,它不被人体吸收,也不会产生热量,但是又能提供一定的甜度(赤藓糖醇的甜度是等量蔗糖的60%-70%)。
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来自昆明市