🙋♀️姐妹们,我来分享我孕期放心吃的清单啦~怀孕期间没少绞尽脑汁补充各种营养品,毕竟是人命关天的大事,谁都希望母子平安、后代健康茁壮成长,提前补充非常有必要。
1️⃣首先就是嘉康利的蛋白粉,这个是每天必须要喝的。人体离不开蛋白质,尤其是怀孕以后,宝宝和孕妈需要消耗双份的蛋白质,缺少了蛋白质,一切健康都免谈。
2️⃣嘉康利的代餐粉,因为孕期不能剧烈活动,静大于动,再加上吃的有营养,所以就会体重飙升,甚至营养过剩,如果体重超标太多再加上血糖高的话就会影响母子的生命健康,生育就会增加很大的风险。除了少吃油腻的,热量高的,直接用代餐粉代替,又有营养,又健康安全。
3️⃣多种维生素片。吃这一种就能补充孕期人体所需要的多种维生素,里面含钙,就不用另外补钙了。尤其是宝宝发育猛长的时候,如果吃的钙片不够,晚上就会腿抽筋,不仅影响睡眠,而且还影响身体健康。再加上生育完以后宝宝会从母体分走一半的钙,孕妈再不加强补充的话,真的就只剩下一个风雨飘摇、脆弱不堪的身体了😓
4️⃣鱼油。里面富含DHA,这个不仅补充孕妈日常对DHA的消耗,同时给宝宝大脑和视网膜发育提供了丰富的营养,生出来以后宝宝的眼睛非常的亮有神,脑子也比别人都聪明。真可谓是赢在了起跑线上。
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来自海口市