🙋♀️姐妹们，我来分享我孕期放心吃的清单啦，今天安利我孕期的保健品。
1⃣LifeSpace孕妇专用益生菌
益生菌不仅能调理肠胃，缓解便秘，还能降低孕妇阴道内的真菌，细菌感染的概率。每粒含有23亿个活益生菌，算是很高的了~ 没有添加剂！很多的益生菌不能邮寄回国是因为不冷藏会破坏益生菌的活性，这个无需冷藏~我发现孕期便秘很严重，一星期没有大便都有，而且还是经常，我吃的益生菌就是这个。
2⃣FIoradix 有机液态铁
高效补充铁质，维他命B1、B2、B6、B12是大脑神经递质基础营养素，也是中国膳食最易缺乏的维生素群。铁元内丰富的维生素B族让思维更加敏捷、注意力集中；改善食欲，我怀孕不补铁就靠它。
3⃣Blackmores孕妇黄金素
是一款比较全面的孕期营养补充，不仅含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，这是Elevit所没有的。omega-3中的DHA是人脑和视网膜的神经细胞的主要构成成分，对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。在孕期，我两种维生素交替吃，我是胎儿的提供者，胎儿自身不能合成DHA，而必须通过胎盘从母体中获得。所以交替吃不就好。
4⃣FIoradix铁元片
高效补充铁质，维他命B1、B2、B6、B12是大脑神经递质基础营养素，也是中国膳食最易缺乏的维生素群。我是孕晚期从没有上班的，所以长时间坐着工作，就也买了这一款，比较它适合上班久坐不运动的我吃，上面那款晚上下班回家吃，这款早上吃。
5⃣孕妇爱乐维维生素片
Elevit是澳洲市场上含量最高的孕期维生素矿物质补充剂，其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过blackmores，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充。我怀孕了，吃Elevit可帮助你到我疲劳。Elevit是唯一含有800mcg的叶酸。10多种维他命及7种微量元素，包括铁。可帮助抗疲劳及缺铁。
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来自昆明市
