产检一路绿灯,这4件事你必须做‼️🤰刚怀孕那会儿,真的是又激动又紧张。
激动过后随之而来的就是焦虑,因为很多都不清楚,也不知道该怎么办。
孕早期、孕中期和孕晚期到底都需要注意哪些,该补充什么营养,真的是摸不着头脑。
今天我把在孕期所要注意的事项都给宝妈整理出来了,希望对你有所帮助~
🌈备孕期前3个月直到整个孕期结束,都要吃叶酸,我一般都是在饭后吃。
💢叶酸每天补充0.4毫克,不要超量哦。
怀孕初期吃什么比较好?吃什么食物对宝宝好?
1⃣ 多吃蔬菜和水果,尤其像蓝莓、🍇、西红柿等,像我朋友,为了宝宝能白,整个孕期都在炫🍅,宝宝生出来真的白,就是她把西红柿吃伤了 。
2⃣ 🐟、虾、牛肉可以多吃,我孕期爱吃牛肉,孩子不怎么爱生病。
3⃣ 孕期4个月开始吃钙片,5个月开始吃DHA,6个月开始补铁,补铁能食补就食补。
4⃣ 怀孕前的护肤品,全都赠予闺蜜 。怀孕时要用护肤品,但要注意成分,可以在“美丽修行app”查护肤品的成分。
👋👋👋像我们日常用的酸类、化学防晒、指甲油、染发就都不要碰了。
👉👉👉还有很多关于日常要注意的,我都在图6-9中罗列出来了。
希望准妈妈产检一路绿灯,顺利卸货哦~~
来自广州市