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wendy孕动生活
1岁2个月7天
月子期产褥操!!抓住产后瘦身第一步 😍抓住产后恢复第一步,出了月子就可以拥有平坦小腹啦! ✨ 今天给你们分享一套超级管用的产褥操,有助于排恶露、脏器回归、体型恢复,顺产3天,剖腹产10-15天的姐妹在床上就可以做了。大家一定要放慢速度,观察身体情况! 1、00:29腹式呼吸 启动腰腹力量 2、00:38手摸膝 恢复肢体力量 3、00:45仰卧牛面式 头促进骨盆内收 4、00:54骨盆运动 防前倾、启动盆底肌 5、01:03腿部伸展 恢复腿部力量 6、01:16猫伸展 促排恶露、脏器回归 7、01:25猫式提膝 稳定骨盆产期
来自昆明市
热门评论(37)
美娟小姐姐
产褥操效果真的很不错耶✌️我也是超快恢复身材
2022-12-11 15:33:47 · 来自杭州市
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汤圆麻麻生活记
当时有看到你这个视频就好啦😭😭
2022-11-29 17:23:24 · 来自广州市
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凌凌贝儿
这身材和气质也太好了 果真越自律的女人越美丽呀
2022-11-28 12:57:10 · 来自北京市
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00小圆圆麻麻
学到了
2022-11-27 09:22:48 · 来自深圳市
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黄小乖爱十月
近镜头好细节,必须点赞😃产褥操真的很有用,之前我也做,还被一位宝妈吐槽说我不该做,月子就该躺着休息。其实月子期间要休息没错,但想恢复得快还得适当动
2022-11-23 22:31:05 · 来自惠州市
2
是可可呀✨
早认识你就好了~
2022-11-23 09:02:00 · 来自枣庄市
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wendy孕动生活 楼主 : 姐妹,现在认识也不晚呀☺
我是奶酪的麻麻
这个真的有用,主要是坚持✊
2022-11-22 23:08:56 · 来自汕尾市
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wendy孕动生活 楼主 : 对,持之以恒很重要
龙凤佐佑妈咪
恢复得真好
2022-11-22 20:40:07 · 来自广州市
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wendy孕动生活 楼主 : 谢谢宝
闲来育儿
说的真的对,怕产后身体疼,不愿意动,反而是不利于身材恢复呢
2022-11-22 20:04:08 · 来自常州市
1
wendy孕动生活 楼主 : 可不是嘛。产后不能摆烂
然妹儿~麻麻
再看到你视频就好了,产后真的要抓住黄金时间瘦身呢
2022-11-22 13:27:47 · 来自大连市
1
wendy孕动生活 楼主 : 抓住黄金修复期,恢复起来事半功倍
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妈妈网_ppuwq
1岁2个月20天
13个月,和刚刚从海南回来的当天,在大姨家里还有小姐姐
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慕斯酱
1岁8个月9天
婆家太偏心了,对大儿子不公平,大儿子起早贪黑的打一份工每个月月光族甚至负信用卡,有个铺面,拿来给小儿子出本钱去开店。小儿子不用出本钱,不用交铺租,每个月赚好几万块。而我们日子过的紧巴巴的。我们只是想着一起开店。不要搞得那么不公平。而且小儿子明明也可以自己去找工作,店铺和哥哥,一起请人经营合作。
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唯一这次我自己
1岁1个月4天
2岁宝宝咳嗽有痰怎么治最有效?大家说说吧?
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刘小哞妈妈
1岁6个月23天
就想问:有多少奇葩婆婆是不敲门就直接进儿子儿媳房间的?天啊,尴尬癌都犯了。大早上老公想要,正进行到一半,婆婆在门口说把孩子抱过来睡,话音刚落不敲门就直接开门……我和老公瞬间石化,老公骂骂咧咧扑过去把门关上……我羞恼补上一句:不会敲门啊! 事后我跟老公说你必须跟你妈说清楚,我们房间门关着先敲门,我们去开门再进来,不开门不要进来! 结果我老公刚开口,婆婆就开始先声夺人:孩子我都泡过奶给她吃饱了,什么都搞清楚了。以为你出去上班了,我推门都没有看,哪个知道你们……老公语气弱弱:那你也要先敲门啊,敲门有人开你再进。讲得磕磕巴巴,我直接想暴走出去吵。想想又觉得应该让老公说比较好,忍下了。 婆婆又说:把孩子抱过去睡,我要出去了。 我听完直接毛了:放她在你那边睡不行啊,有钉子扎还是怎么的,有鬼有妖啊!(没说完老公已经抱过来了,不知道该放下还是抱回去……) 婆婆:哎哟,等下她哭了没人看。 我:哭了我再过去不行啊!(听着我们大声说话,孩子有点哭了)我忙接过孩子放床上。继续讨伐:以后我们房间关着门,不要推门进来。你仔已经结婚了,不是一个人了。 婆婆:我哪知道你们,以为他出去上班了,就你一个人在里面啰 我:那你也要敲门再进来啊 婆婆:敲,敲门,今天是我的错! 我:以后敲门没有人去开门你不要进来! 婆婆:以后孩子都跟你们睡。(其实就昨晚婆婆带娃睡,说来这又是一个故事……)
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1岁10个月6天
髌骨软化症的自我疗法人体健身运动主要是依靠膝关节支撑点的,可是膝关节的一部分又十分基础薄弱,可能会由于沒有穿好防寒保暖,造成 膝关节见风受凉,会造成膝盖骨的疼痛,这个时候一定要当心可能会出現膝盖骨发炎,都不清除会出现膝盖骨的损害或是有骨质疏松,在日常生活中一定要搞好这种才可以防止膝关节受凉后造成疼痛,给人体产生伤害。也可以使用掏宝 髌骨顺古安玉贴进行治疗。也可以进行收缩练习,患者处于仰卧状态,患肢尽力伸平膝盖,大腿肌肉处于绷紧状态,坚持15秒即可。 1.适量运动 都说生命在于运动,也许有人会认为,多休息才是对膝关节最好的保护,但是实际上,久不运动对肌肉非常不好,会让肌肉变得软弱无力,不利于保护关节和骨骼。膝盖疼痛的人要适量运动,可以选择散步、游泳等比较不伤害膝关节的方式。 2. 注意休息 虽然说要适量运动,但是也不宜运动过长时间,要适当休息,给膝盖一些缓冲时间。 3. 注意控制体重 由于膝盖是承受着人体的大部分重量,如果体重过重就会加重膝关节的负担,时间长了对膝盖的健康很不利,所以要注意控制体重,预防关节损伤。 4. 外敷中医膏药 外敷中医膏药济愈堂髌骨顺古安玉贴,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等功效,可有效缓解髌骨软化。萄笣,景东,天貓有。 5. 注意保暖 膝盖受寒也是会导致膝盖疼痛的,平时要注意防寒保暖,夏天的时候注意不要让空调风直吹,冬天的时候可以在膝盖上套上一双护膝。 6. 揉搓膝盖 平时坐着的时候,可以搓热双手,并对膝盖及其周围进行揉按,一直搓至膝盖发热为止。 7. 葱醋热敷 锅内放醋烧开后放入切碎的葱进行煎煮,关火后用纱布将残渣过滤掉后,用棉布蘸取温热的葱醋水敷在关节疼痛的地方。 8. 补充钙质 钙质对骨骼的重要性不必多说,如果缺钙对关节也是有很大影响的,所以也要注意补充钙质,强化骨骼。
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今天真奇怪,我儿子两岁,我上午带他出去走,我儿子穿的开裆裤,没穿袜子和鞋子,结果路上遇到一个大约三十多的男的,他过来问我路,但是一直盯着我儿子尿尿的地方看,之后他还跟我说我孩子的鸡鸡真白,脚丫也很白,之后他问我能不舔我儿子的脚丫,我就让他舔了一会,所以今天感觉真奇怪
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妈妈网_ppuwq
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我的宝贝13个月,零6天啦,平平安安健健康康老黎结婚当天,去游乐场当天
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宝宝这两天晚上有点发烧,哭闹,白天没事,有没有宝妈知道这是怎么回事
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【二月双人赛】二月春风拂柳杨,情人节里结情网 【活动形式】 双人答题排行赛 【活动时间】 第一期:2023.2.6——2023.2.12 第二期:2023.2.13——2023.2.19   【报名时间】 第一期:2023.2.6——2023.2.12 第二期:2023.2.13——2023.2.19 备注:活动期间依然接受报名哦,活动分为两期,第一期活动结束后,需要重新报名哦! 【报名形式】 第一期:问答用户名:XXX+XXX  2月双人赛1 第二期:问答用户名:XXX+XXX  2月双人赛2  备注:以上面格式的跟帖回复报名为准,不接受其他任何方式报名。   【答题链接】 手机版本:妈妈网孕育app→底部“交流”导航栏→点我提问→妈妈正在问(查看全部回复)→我来回答 电脑版本:http://www.mama.cn/ask/ 【参赛条件】 1、任意热心的麻麻都能参与! 2、答题的质量保证,字数要求达到30字以上,且不能以任何方式(如:复制粘贴以前自己的答案、抄袭百度、灌水)进行作弊处理! 3、本次活动全程将有专人检查,一旦发现作弊,立即取消参赛资格; 4、本活动与其他奖励活动不冲突。 【相关链接】   聪明妈妈申请:https://act.mama.cn/bifang/index-id-ZsBIh0rCDpUp.html#/ 礼品兑换:https://www.mama.cn/ask/gift/ 聪妈小秘微信:congmaxiaomi(记得备注:问答用户名+成为聪妈)
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一颗甜柠檬吖
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大数据!请推送给所有正在选辅食油的宝妈们! 大部分宝宝6月龄后,就开始添加辅食了,但还有很多新手妈妈不知道怎么挑选辅食油! 作为一个二胎妈妈,在喂养宝宝上也算是有一些心得,分享下我一直回购的三款辅食油!罗朗德专门做辅食油,选择老品牌,还是比较放心! - ✅辅食油怎么选? 6个月以上👶🏻初次添加建议选择亚麻酸含量高的核桃油、亚麻籽油 7个月的小👶🏻再搭配一款高温煎炒的油,比如烟点比较高的牛油果油 1岁以上的👶🏻,主选一款高温煎炒的油,搭配一款涼拌的油 ✅辅食油的食用方法 核桃油+亚麻籽油 食用方法:宜凉拌可直接加入米粉、菜泥、蛋羹、肉泥中食用! 牛油果油 食用方法:适合热炒!可加入蒸糕、米粥、面条、烩饭、炒菜中等食用! 辅食油推荐搭配食用,营养更均衡。建议麻麻们也不用囤太多油!换着吃营养也更多样化! 我家宝宝一直吃的罗朗德辅食油,金属罐装,密封性很好,营养不容易流失。油质醇香,口味清淡,宝宝好接受。 另外,开封后需要放进冰箱冷藏保存哦,6个月内就要食用完,之前一直入手的大罐装,现在又回购了小罐装的,吃不完也不易浪费,更方便储存,平时带出门也敲方便!
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宝宝消化不好,肠胃特别弱,听朋友推荐a2奶粉!这一款奶粉能够帮助宝宝消化吸收更好吗
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宝宝巴士亲子游戏适合多大宝宝?2岁能玩吗?
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