随着二胎政策的放开，大街上又多了很多溜娃的宝妈宝爸们，三五个人凑一块，最大的乐趣就是"比娃"，谁家孩子个头高、谁家孩子聪明伶俐、谁家孩子说话早。虽然"比娃"不是个好风气，但是有些事，确确实实刺激到了宝爸宝妈们，让他们不得不比：年龄差不多的宝宝，怎么人家的宝宝更聪明、更壮实，这是怎么回事？ 一般来说，在同龄人面前，如果孩子长得体格壮实、个子高并且脑袋机灵又聪明，多半是妈妈做到了以下3点： 1、饮食多样化，营养充足 一般孩子一出生爸爸妈妈就要考虑给孩子补充维生素D了，因为这样可以有效促进钙吸收，为孩子能够长个大高个、有个聪明的大脑打基础。孩子能吃辅食后，给孩子提供的一日三餐要丰富、荤素搭配，豆制品蛋白质营养丰富，粥能提供碳水化合物养分，维生素和微量元素可以通过水果蔬菜和干果获得，如果怕宝宝缺营养，最好保证一天一个鸡蛋。这样蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种微量元素才会充足。 2、保证睡眠：睡得早，睡得足 充足的睡眠是决定孩子后天长个的重要因素。一项研究数据显示：睡眠充足的孩子比同龄人长得高，因为晚上十点以后，是生长激素分泌最旺盛的时候，这个时间点之前进入深度睡眠，利于孩子长身体。如果到了十点还没睡，或者只是刚刚睡着，都不足以让身体产生足够多的这种生长激素，自然就影响长高。 同时还要让宝宝睡足觉。睡饱觉的宝宝才会精力充沛。 3、参加户外活动，多听多看多表达 三岁前是宝宝大脑发育的黄金期，也是长身体的关键期。这个时期的宝宝，大脑里的脑细胞正在快速增殖分裂，如果外界多给予良性刺激，可以形成更多的神经树突，跟脑细胞连在一起，织成一张网。早教的重要性就在于此。而且，早教的关键点在于外界的良性刺激。只要是宝宝没有见识过的，能给宝宝带来愉悦体验的，就都叫良性刺激。 要想宝宝更聪明，妈妈们就要多带宝宝外出。让宝宝看看自然界的花花草草，听听鸟鸣，和不同的人打打交道。这样宝宝才会更聪明。