爸爸妈妈们,你们知道哪些食物,有益于孩子的身体健康吗?枇杷味甘、性平,有“祛痰止咳、生津润肺”等功效,被认为是“果中之皇”。
雪梨肉白如雪,味甜多汁,具有“清心润肺、止咳消痰、清喉降火”等功效。
马蹄营养丰富,有“温中益气、清热开胃、消食化痰”等功效
枇杷、雪梨、马蹄,清肺三杰,
止咳润喉,妥妥的!
。在今天魔妈,小厨娘就要用刚刚介绍过的果蔬为食材,教大家制作美食。
枇杷雪梨汤
材料准备
枇杷:2个(约70克)
马蹄:2个(约70克)
雪梨:1个(约250克)
藕粉:10克
1雪梨去皮,去核,切小丁。
用刀去皮的时候,一定要小心,以免伤到手。
»雪梨丁的大小,可以根据宝宝的咀嚼能力来决定
02 洗净的马蹄,去皮,切小丁。
马蹄上的淤泥比较多,建议多清洗几遍。
03 枇杷果肉对半划一圈,去核切小丁。
枇杷内膜纤维较粗,给宝宝吃一定要去掉哦。
04 碗中倒入藕粉和50克清水,用勺子搅拌均匀。
搅拌至没有颗粒状就可以。
没有藕粉可以用淀粉代替。
05 将雪梨丁、马蹄丁、枇杷丁和藕粉缓缓倒入膳魔师焖烧罐中,加入开水,旋紧盖子焖1个小时。
焖烧罐需提前用开水预热1-2分钟
好了开动
来自北京市