备孕和孕期补充叶酸相信大多数妈妈都知道，因为我们能从食物里获得的叶酸含量远不能满足孕期胎儿的需求，市面上补充叶酸的产品很多。相比之下，我还是比较信赖爱乐维复合维生素，所以在整个孕期都是服用这款产品。里面含有0.8mg叶酸，每天只需要服用一粒就可以了，而且我吃了之后没有发生过孕吐和抽筋现象哦！