🐾疫情期间，不敢去外面吃，也不敢点外卖了，在家自制热奶宝。冬天到了！谁不想来一支热奶宝呢！在家就能制作超火爆的热奶宝！而且热量很低哦！减肥能放心吃！烤箱里烤一烤就脆脆的！加上甜甜糯糯的紫米，清爽的酸奶，再加上脆脆的肉松！ 🌟好吃的热奶宝居然无糖无油，自己在家就能做出来，热量真的不是很高，特别适合喜欢低卡的我，而且翻车的几率特别的小。 🍄食材清单 💠冰淇淋蛋卷 💠鸡蛋一个 💠紫糯米饭 💠无糖酸奶 💠脱脂奶粉 💠奥奥碎 💡制作流程 💎冰淇淋蛋卷里面刷上蛋液，烤箱或空气炸锅150度烤10分钟定型，紫米饭+10g脱脂奶粉搅拌均匀备用，无糖酸奶+10g脱脂奶粉搅拌均匀备用，蛋筒里摸一层无糖酸奶打底，放上紫米饭再抹上一层无糖酸奶，最后表面撒上无糖奥奥碎装饰。 💡依照这样的方法可以做很多口味，也可以在头上洒上肉丝或者巧克力。口感爆炸好吃！酸奶过滤或者不过滤都可以！根据自己口味来！不过滤还有流心的感觉哦！一口气吃了两支！完全不用担心热量！而且超级简单！ 我正在参加发帖活动，发帖即可领金币，多发多奖！你也一起分享吧ヽ(^_−)ﾉ