秋冬宝宝肠道敏感、吸收差？专家教你掌握方法，实现科学喂养！
秋冬换季时节，气温变化大，肠道敏感的宝宝很容易出现腹泻等消化系统问题，再加上轮状病毒等传染性强的疾病影响，家长们务必要重视宝宝的肠道健康，提前做好预防措施，避免宝宝中招。
今天我们就来聊一聊，秋冬季节有哪些雷区需要规避，如何让宝宝避免中招。
秋冬季节高发病有哪些？
秋冬季节，宝宝最常出现的胃肠道高发病主要是腹泻，其次是便秘。
我们先来说腹泻。腹泻指的是宝宝大便稀薄，呈水样或者蛋花汤样，一天大便次数在3次及以上，甚至达十多次，腹泻时需要重视并及时就医诊治，否则，不但病情易加重，还会影响宝宝的营养吸收，甚至影响生长发育。
引发宝宝出现腹泻的原因有很多种：可能是细菌或病毒攻击，尤其是传染性病毒，比如轮状病毒；也可能是喂养不当，比如宝宝吃了油腻、难消化、辛辣等食物；护理不当，比如腹部着凉导致胃肠蠕动加快，也会导致宝宝腹泻。这些都是“外源性”的原因，此外，宝宝相比成年人更容易出现腹泻的原因在于宝宝自身的消化系统特点——宝宝的消化酶分泌量少，而且消化酶活性低，对于蛋白质、脂肪的消化能力低于成人，这导致宝宝在进食了不易消化的营养成分后容易腹泻。
另外，人体肠道中有一个稳定的菌群微生态环境，它可以作为一道生物屏障，保护宝宝肠道免受致病菌侵袭，但宝宝的肠道微生态环境不够稳定，导致肠道免疫力低，就很容易出现消化道问题。
其次，再来看宝宝便秘。便秘指的是宝宝大便干燥，呈褶皱状香肠便、凹凸不平的干硬便、坚果状颗粒便，每周排便次数少于3次，而且排便困难，宝宝通常抗拒排便或排便时大哭。
引发宝宝便秘的原因也有很多种，比如生活环境改变，宝宝外出旅行或者刚进幼儿园，可能会因为环境和心情变化而出现便秘；奶粉冲调过稠、刚添加辅食时，也可能因为喂养不当而出现便秘；此外，肠道菌群失衡或者是肠道钙皂堆积也会让宝宝大便干硬、排出困难。
如何避免宝宝中招？
想要避免宝宝出现秋冬季节最常出现的腹泻和便秘，需要避开引发便秘和腹泻的诱因，主要是从喂养、生活护理两方面入手：
①日常喂养方面
奶类是宝宝营养的重点来源，对于奶粉喂养的宝宝，需要选择适合宝宝消化吸收、促进肠道健康的奶粉，具体可以从以下几个方面观察：
观察蛋白质类型。蛋白质有很多种类型，其中酪蛋白质分A1型和A2型，A2β-酪蛋白更容易消化吸收，而且在消化时不会产生β-酪啡肽-7(BCM-7），避免BCM-7导致宝宝腹痛、腹胀等问题，所以选择奶粉时可以关注下奶粉中是否含有更亲和人体的A2β-酪蛋白。另外，奶粉中含有α-乳白蛋白，可以帮助铁、锌等营养物质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率。
观察奶粉中是否含有益生菌和益生元。宝宝刚出生时，肠道中无菌或少菌，随着喂养、接触外界，才逐渐增多菌种和菌群数量，直到3岁以后才能形成稳定的菌群结构，这期间从食物中获取的有益菌和益生元可以促进肠道菌群平衡，比如奶粉中的活性益生菌Bb-12和GOS+FOS益生元组合，能够有助于肠道有益菌生长、菌群壮大，维持宝宝正常的肠道均能，让宝宝小肚子更舒适，减少腹泻、便秘等消化道问题的发生概率。
此外，也可以关注一下其他关键营养成分，比如能够有助肠道保护力成熟的多种核苷酸、能够促进宝宝眼脑发育的DHA、ARA等，多种营养成分均衡补充，帮助宝宝更好发育。
②生活护理方面
秋冬季节容易出现传染性强的腹泻病，因此家长们少带宝宝去人员密集场所，避免致病菌传染，有条件的家庭可以接种二类疫苗如轮状病毒疫苗，保住宝宝形成抗体，减少腹泻发生率。另外居家时勤通风，保持环境干净卫生，降低空气中的致病菌浓度。
秋冬季节宝宝易出现腹泻、便秘等消化道问题，需要家长们掌握好防护方式，并通过母乳喂养或含双益组合的好消化奶粉，来应对肠道敏感、吸收力差等问题，减少腹泻和便秘的发生概率，帮助宝宝顺利过冬。
