备孕三个月，11.26号排卵日，不知道是接哪位宝宝好孕，她终于来了，
来自武汉市
热门评论(12)
朱妈妈Zh
恭喜恭喜，接本月好孕
2022-12-09 01:26:19 · 来自金华市
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妈妈网_jbrgd 楼主 ： 好孕传给你🤲
妈妈网_jbrgd
加油宝妈们
2022-12-09 00:40:43 · 来自武汉市
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妈妈网_y1c50
27号排卵，白得发亮
2022-12-09 00:39:06 · 来自惠州市
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妈妈网_y1c50  回复 妈妈网_jbrgd ： 谢谢，再过一天就姨妈日了，希望能好孕吧
妈妈网_jbrgd 楼主 ： 别灰心好孕传给你
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碱性备孕，要先分清楚自己体质！很多姐妹都在开始酸碱备孕，首先想到的都是从吃下手，但其实也要综合考虑自己是酸性还是碱性体质~ 如何区分自己酸碱体质？ 其实人体本身是弱碱性的（pH 值 7.35-7.45），这里说的 “酸性备孕”说的是一种亚健康状态，而“碱性备孕” 更偏向于通过健康方式让身体处于平衡状态，提高卵子质量和受孕环境～ 身体偏酸(亚健康)的几个个现象 1.疲劳嗜睡:睡8小时仍累，白天靠咖啡续命 2.皮肤问题:反复长痘、湿疹，护肤品无效 3.水肿虚胖:晨起脸肿，小腿一按一个坑 4.关节酸痛:膝盖咔咔响，补钙仍抽筋 5.情绪暴躁:焦虑、失眠，一点就炸 6.口臭口干:刷牙后仍有异味，舌苔厚黄 7.消化不良:胃胀、反酸，吃益生菌效果差 8.免疫力低:感冒频繁，伤口愈合慢 9.头痛头晕:尤其是压力大时加重 10.减肥困难:少吃多动也不掉秤(代谢酸堆积) 身体偏碱的几个现象 1.精力充沛:自然醒不赖床，白天不犯困 2.皮肤透亮:少长痘，毛孔细腻 3.体重稳定:不易水肿，体脂率正常 4.关节灵活:运动后恢复快,无酸痛 碱性备孕先排酸 在日常生活中如果长期吃多了垃圾食品和高油、高糖食物，长期焦虑，心情压抑身体难负荷难代谢，容易酸性堆积。 少吃建议 1.强酸性食物牛肉、猪肉、奶酪 2.刺激性食物葱姜蒜、辣椒、辛辣 3.生冷类食物冰激凌、雪糕、螃蟹 碱性备孕食物推荐 螺旋藻、羽衣甘蓝牛油果、西兰花 把奶茶换成:柠檬苏打水/小麦草汁 先菜后肉再吃饭:一筷子蔬菜→两勺蛋白→三口粗粮 注意提高自己新陈代谢 经期:八段锦+暖宫操。 排卵期:跳绳300个+开合跳 黄体期:瑜伽+慢跑 甜蜜双人运动:备孕操 万事俱备之后，需要找准排卵日进行同房。
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带娃久了才懂，娃胃口差、爱闹小毛病，大概率是缺锌在作祟。尤其是换季或出汗多的时候，营养跟不上真的让人操心。试了好几款补锌产品，最终认准了Ayer锌，家里一直回购不停～它是浓缩饮液质地，用的是好吸收的甘氨酸锌，不用怕给娃肠胃添负担。
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