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备孕中
怀孕后才知道原来孕期补充DHA这么重要,可别错过了黄金时间怀孕后我就开始研究营养摄入这块,也跟身边很多准妈妈聊过,我发现现在几乎所有女生都知道怀孕需要补充足够的叶酸,尤以含叶酸的复合维生素最好,特别是当下特殊时期,补充多种营养,提高免疫力更是重中之重。但关于DHA是否要补充,补充的黄金时间,包括我自己也是咨询过专业人士后才知道的,整理了一些相关内容分享给大家。   怀孕需要补充DHA吗? 宝宝脑部发育所需的DHA是靠孕妈妈来获得的,所以,准妈妈应为保证未来喂养新生儿的母乳质量及早补充DHA,之前看过一个调研有证明说怀孕期补充足量DHA,宝宝日后的智力水平更高。而怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期,宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。另外有许多科学家也已证实,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系,所以,建议孕妈妈从孕中期开始适当补充DHA。   富含DHA的食物有哪些: 鱼类: 坚果类: 藻类:   DHA 如何选择? ① 看品牌,选择大品牌,更有保障。相信各位妈妈们都听说过爱乐维吧。 看原料。市面上常见的DHA一般是鱼油和藻油这两种,建议尽量选择藻油DHA,因为藻油DHA是通过培养藻种萃取精炼得到的,其EPA含量相比鱼油DHA更低,会更适合孕妈,不会影响到宝宝的发育。比如国行版爱乐维DHA藻油凝胶糖果。 ② 看含量。 ③ 看搭配成分。国行版爱乐维藻油DHA里面还特别添加了叶黄素酯,叶黄素酯对婴儿大脑发育、神经与认知发育也具有促进作用,还被称为“眼黄金”,这种独有的双重配方也是很难得了。   孕妇DHA什么时候吃? 孕中晚期(孕20周后)至宝宝出生后6个月内   孕期除需要考虑补充DHA外,其他多元营养也要跟上,从孕期初始甚至备孕时就要补充爱乐维叶酸复合维生素。在孕期科学补充营养,让宝宝们提前赢在起跑线。
来自重庆市
热门评论(10)
小白不懂爱
爱乐维藻油DHA还是双重配方,感觉性价比很高
2023-03-23 09:05:53
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蓝狐纱
我也是吃的爱乐维家的,钙片,复合维生素,DHA,一套都有。
2023-03-23 08:50:35 · 来自武威市
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香水百合well
我看某团上也可以买到爱乐维藻油DHA,还挺方便的
2023-03-23 07:59:48
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漫漫归乡路怖
我一医生朋友也说爱乐维藻油DHA不错,说等宝宝出生后我还可以再吃一段时间
2023-03-22 17:42:15 · 来自重庆市
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太阳当空照h
很多人都是补钙啥的,会忽略DHA,我也是身边朋友跟我说的,入手的爱乐维家的。
2023-03-22 17:09:29
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无动于中
这个买起来也方便,我现在反正都是某宝买这些爱乐维家的东西。
2023-03-22 16:36:20
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媛媛545
感谢细致的分享,学习到了呢
2023-01-31 11:38:06 · 来自扬州市
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gfl1120
没有补过DHA,小孩就补了
2023-01-31 11:37:22 · 来自玉林市
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淡淡的忧伤315
是的呢,孕期一定要好好补充的呢,谢谢亲亲哈,蛮好的呢,亲亲介绍的很全面很细致很到位的呢,学习到了呢
2023-01-31 11:36:49 · 来自苏州市
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|2283_6928
那就多注意点吧啊
2023-01-31 11:36:46 · 来自焦作市
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