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向日葵女孩09
备孕中
姐妹们,我今早测了试纸,有两条杠,因为太激动了,忘记拍照了,也不知道是接了哪个姐妹的好孕,希望接下来的产检一路绿灯,宝宝健健康康的!也希望想要宝宝的姐妹,也能好孕!
来自怀化市
热门评论(162)
|4892_3023
接好孕
2023-03-31 04:02:55
· 来自湛江市
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张树涵
接好孕
2023-03-02 03:36:00
· 来自德州市
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没有yhb
接好孕
2023-03-02 03:18:46
· 来自宁德市
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妈妈网_7reks
接好孕
2023-02-26 23:57:19
· 来自深圳市
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妈妈网_7reks
我也想怀呀
2023-02-26 23:26:43
· 来自深圳市
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妈妈网_54ad0a
接好孕
2023-02-24 02:07:39
· 来自重庆市
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桃子妈abc
接好运
2023-02-21 14:41:57
· 来自济宁市
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求小龙女
恭喜,接本月宫内好孕🙏
2023-02-21 13:16:31
· 来自新乡市
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222淇淇妈咪
接宫内好孕
2023-02-20 14:56:47
· 来自江门市
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11月的小兔子呀
接好孕
2023-02-20 07:50:09
· 来自海口市
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查看全部162条评论
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|忠o珊
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平姐Angel
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碱性备孕,要先分清楚自己体质!很多姐妹都在开始酸碱备孕,首先想到的都是从吃下手,但其实也要综合考虑自己是酸性还是碱性体质~ 如何区分自己酸碱体质? 其实人体本身是弱碱性的(pH 值 7.35-7.45),这里说的 “酸性备孕”说的是一种亚健康状态,而“碱性备孕” 更偏向于通过健康方式让身体处于平衡状态,提高卵子质量和受孕环境~ 身体偏酸(亚健康)的几个个现象 1.疲劳嗜睡:睡8小时仍累,白天靠咖啡续命 2.皮肤问题:反复长痘、湿疹,护肤品无效 3.水肿虚胖:晨起脸肿,小腿一按一个坑 4.关节酸痛:膝盖咔咔响,补钙仍抽筋 5.情绪暴躁:焦虑、失眠,一点就炸 6.口臭口干:刷牙后仍有异味,舌苔厚黄 7.消化不良:胃胀、反酸,吃益生菌效果差 8.免疫力低:感冒频繁,伤口愈合慢 9.头痛头晕:尤其是压力大时加重 10.减肥困难:少吃多动也不掉秤(代谢酸堆积) 身体偏碱的几个现象 1.精力充沛:自然醒不赖床,白天不犯困 2.皮肤透亮:少长痘,毛孔细腻 3.体重稳定:不易水肿,体脂率正常 4.关节灵活:运动后恢复快,无酸痛 碱性备孕先排酸 在日常生活中如果长期吃多了垃圾食品和高油、高糖食物,长期焦虑,心情压抑身体难负荷难代谢,容易酸性堆积。 少吃建议 1.强酸性食物牛肉、猪肉、奶酪 2.刺激性食物葱姜蒜、辣椒、辛辣 3.生冷类食物冰激凌、雪糕、螃蟹 碱性备孕食物推荐 螺旋藻、羽衣甘蓝牛油果、西兰花 把奶茶换成:柠檬苏打水/小麦草汁 先菜后肉再吃饭:一筷子蔬菜→两勺蛋白→三口粗粮 注意提高自己新陈代谢 经期:八段锦+暖宫操。 排卵期:跳绳300个+开合跳 黄体期:瑜伽+慢跑 甜蜜双人运动:备孕操 万事俱备之后,需要找准排卵日进行同房。
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柚子妈妈.999
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