🐑康后身体虚，食补应该吃什么？ 很多人阳康后身体元气大伤，吃什么能够让我们补回来？其实阳康后：不宜大补🥣，首先补充维生素和蛋白质。尤其是蛋白质，它是抵抗病毒的关键食物，人体免疫功能的运转和各个脏器和细胞功能的恢复都离不开蛋白质。 鸡蛋、牛奶🥛、肉类都是优质蛋白的来源，如果患者胃口欠佳，可考虑以喝牛奶、吃水煮蛋等方式摄入蛋白质，再搭配新鲜🥬蔬菜和水果🍊，营养才算是比较充足的。 此外，还可以适当吃一些药膳，可根据个人症状和体质，选择雪梨罗汉果水、玉米须橘皮水、白萝卜蜂蜜水、核桃葱白生姜汤、🍐梨汤、山药冬瓜莲子粥、薏苡仁茯苓山药粥等中医药膳食疗法。 但不能太着急大吃大喝，也不能太早开始剧烈运动，做到吃动平衡，以防止体内的代谢平衡被打乱。