产后便秘,没胃口 是什么原因
说起便秘,孕期已经让妈妈们痛不欲生,本来怀孕身体多了十几斤,吃不下,睡不好也就算了,现在排便也成了问题,本以为卸货之后便秘会慢慢好转,但似乎却越来越重,尤其是刚生产完的那几天,便秘的感觉,跟二次分娩一样,简直让人崩溃!
产后便秘常由于产妇分娩后,失血较多造成肠道失调、排便无力,粪便在肠内滞留时间过长,导致长时间不排便或排便较为困难。
产妇的肠胃功能有了不正常的情况,主要是肠蠕动功能减弱造成的。
产后便秘肠蠕动减弱是什么原因
身体虚弱:主要由于产妇在分娩过程中体力消耗大、血液丢失较多,进而造成身体虚弱,出现排便无力的情况,时间长了可能会导致便秘。此时应及时补充营养,饮食方面需要合理搭配,注意饮食多样化;
产后便秘
胃肠蠕动减慢:产妇在产后运动量小,经常卧床休息导致胃肠蠕动较慢,进而出现便秘的症状。建议产妇注意不要长时间卧床,应适量下的活动,可以有利于胃肠道蠕动,促进排便,还有利于宫腔内残留物的排出,促进子宫收缩,帮助身体尽快恢复;
饮食不当:若产妇在产后经常吃鸡蛋、小米粥、红糖等食物,而蔬菜吃得较少,膳食纤维摄入较少,也会导致便秘的症状。此时需要在产后根据个人情况合理搭配饮食,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果以促进排便;
腹部、盆底肌肉松弛:由于妊娠期腹部增大,可能使腹部、盆底肌肉出现松弛。而腹部、盆底肌肉在排便中起到较为重要的作用,腹部、盆底肌肉松弛可能会影响排便,导致排便无力,从而出现便秘。因此,产后盆底肌修复较为重要。