🍵6款孕期必喝养生茶|🤰缓解孕吐&保持身材
🌸准妈妈们在怀孕期间,会有脾胃失调、食欲不佳、恶心、呕吐等妊娠反应,真是谁经历过谁知道其中的滋味。这是由于体内激素水平的变化,吃不下东西,很容易营养不平衡,这会影响到胎儿的正常发育。
🌸我一般是通过喝水果茶来调节脾胃,而且水果茶中本身就含有大量的营养价值,也可以为准妈妈提供营养补充。
🌸推荐喝这6款我在孕期喝的养生茶,既可以缓解不良反应,又可以保持好身材:
1️⃣红枣菊花枸杞茶
2️⃣火龙果橙子苹果茶
3️⃣橙子红枣雪梨茶
4️⃣黑芝麻蜂蜜茶
5️⃣金橘双梨茶
6️⃣核桃枸杞茶
🌸孕期喝养生茶的好处:
✅调节肠道功能,促进消化,改善便秘
✅帮助减肥瘦身
✅水果茶还能很好的缓解孕吐
✅补充身体的维生素微量元素
✅缓解食欲不佳的情况
✅对孕妇自身以及胎儿的发育都有一定的好处
🌸孕期喝养生茶的禁忌:
❌适量喝,不能喝太多,孕期啥都要适量
❌不能喝太浓的茶
❌喝水果茶要注意糖分的摄入
🌸孕期不建议喝市场上售卖的水果茶,因为里面很可能含有各种各样的食品添加剂。可以准备图上说的食材,自己在家煮,也很方便的哦。
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来自福州市