孕期保持好状态秘诀/好气色好心情不是矫情，怀孕🤰🏻后，生活会发生翻天覆地的变化，饮食、作息，护肤、化妆都要小心翼翼！怀孕其实在身体和心理上带给女人的伤害有多大。重增长，孕吐，行动不便，最重要的是体内激素水平变化，皮肤爆痘干燥变差，心情也会经常莫名烦躁，为了在孕期保持良好的状态，我后期做了 不少努力，这里就结合自己的经验和姐妹们分享一下 1.合理饮食、控糖 老一辈的观念是孕期产后都要大补特补，其实真的没有必要，孕期只需要用再额外多补充蛋白质含量高的食物，少吃米饭，少吃面条，少吃碳水。多吃水果、蔬菜、鸡蛋和鱼虾等。抗糖，吃太多含糖高的食物不仅容易长胖，皮肤容易加速老化，更重要的是在孕晚期很可能会得孕期糖尿病 2坚持护肤、运动 孕期真的会遇到各种肌肤问题，积极面对，找到适合孕期使用的护肤品，坚持合理的运动。