宝宝添加辅食油，你要知道的事情😘宝宝6个月大了，可以开始吃辅食啦！😜但是妈妈们要记得，辅食中也要有一些好的脂肪哦。因此，宝宝的辅食油也非常重要。 🍀宝宝吃辅食油有什么好处呢？刚开始吃辅食的宝宝，会以谷物和蔬菜为主。在适量添加亚麻酸的植物油后，宝宝的营养更加全面。比如说，可以选择富含亚麻酸的核桃油或亚麻籽油。 🍀宝宝吃辅食油的量要怎么控制呢？ 6~12个月：每日5~10g 1-2岁：每日5~15g 2-3岁：每日10~20g 4~5岁：每日20~25g 🍀宝宝吃辅食油应该怎么选择呢？看营养成分：核桃油选多不饱和脂肪酸含量高的 🍀看工艺：选低温冷榨工艺，更能保留植物中的营养成分 🍀看外包装：选棕色避光玻璃瓶，性质稳定，不会跟油脂起反应。 🍀看原产地：气候适宜，农业/机械化也成熟的原产地，会让原材料品质更高，法国的就不错我们家宝宝吃的是爷爷的农场的核桃油，这种油适合初添加的宝宝。 🧐建议作为宝宝第一口辅食油，在米糊中加入。它的口感清淡，宝宝易接受，多不饱和脂肪高达75.4%。七个月以后，我们可以给宝宝添加更多种类的辅食油，比如亚麻籽油和牛油果油。亚麻籽油的亚麻酸高，烟点有210℃，可以凉拌也可以热炒用。牛油果油的烟点高，适合热炒，不饱和脂肪81.4%，叶黄素高达446.9微克，伸缩油嘴，倒油很方便哦！ 🤭不过，妈妈们在囤货前要注意辅食油的保质期，一般都是在开封后一个月内使用完为宜，同时也要存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。记得每天坚持给宝宝添加辅食油