接糖耐顺利通关啦！来分享一下我的通关攻略~
🤰🏻怀孕周数：27
🏥产检医院：
妇幼保健院
📝我的糖耐检查过程：
👀难忘的事情：
最后一口齁甜
‼️总结了几点小建议，姐妹们可参考：
1️⃣糖耐前三天就得控制，不要学我，没咋控制
2️⃣喝糖水的时候要慢慢喝，前期一定一定摇晃均匀了，不然喝到最后真的齁的你难受。
3⃣五分钟喝完就可以。头几口可以喝多点，还不是那么齁，微微甜，后面会有点太甜，匀速喝完就可以。看好时间，一小时抽一次血。从喝第一口开始算时间
4⃣记得喝完活动一下，可以走动但不要剧烈运动，有助于代谢
‼️我的控糖小技巧：
1️⃣头一天八点后千万不要再进食了，头一天也不要吃太油腻的东西，我是吃的羊肉，喝的羊汤，空腹有点高
2️⃣正常血糖5.1以下就可以了。如果查到血糖高，接下来可以清淡饮食，多吃蔬菜，多运动
祝大家一路绿灯！
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