备孕讲究的是技术，在提高自己的免疫能力的基础上，要积极关注自己的受孕情况哦。每天要进行一些体育锻炼，增强体质促进卵子的排出，对于受孕有很大的帮助。同时在整个备孕期间，一定要夫妻双方坚持补充斯利安叶酸。