频繁夜醒半夜哭闹，竟是“生长痛”｜教你这样做
⭐️大部分宝宝成长过程中都会经历生长痛，在婴幼儿时期，我们常把生长痛，叫做“猛涨期”，它指的是儿童骨骼快速生长、发育引起的肌肉牵拉痛。
👉整理了10个按摩抚触小动作，可以有效缓解宝宝生长痛，坚持这样做，很有用。
1. 按揉小腿，对捏100下
2. 按揉膝关节，掌心打圈按揉1分钟
3. 揉捏脚后跟，食指拇指对捏脚后跟100下
4. 活动踝关节，打圈活动50下
5. 脚背推揉，从上到下推揉100次
6. 按压涌泉穴，拇指按揉1分钟
7. 足底推揉，从脚心向脚趾推揉100次
8. 脚心两侧推揉，来回推揉100次
9. 腿部伸展，双腿屈膝然后伸直，腿部一直保持并拢状态，反复30次
10. 活动髋关节，屈膝并拢，然后向两边打开，反复30次。
面临同样问题的宝妈赶紧收藏起来啦！
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