我和老公在孕前3-6个月准备备孕的，也从那时候开始调理身体补充营养了，鱼虾肉蛋、蔬菜、水果都不能少，同时也不能忘了至少孕前3个月就要补充叶酸。我们吃的是斯利安叶酸，可以预防一些不良妊娠和胎儿神经血管畸形，每天需要补充0.4mg的国际标准量。