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鱼妹妹呀
孕15周+5天
不吃又饿,吃了又难受,想吐,唉,怀孕了真的是太不容易了,天天失眠,天天睡不着
热门评论(4)
黄富贵妈妈
是啊,怀孕真的太不容易了,女人真的是太不容易了,希望每个女人都能被温柔以待
2023-03-29 10:46:19 · 来自揭阳市
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元气小青蛙
我也是,孕期经常失眠,每天很晚很累也才睡。怎么躺都难受。
2023-03-24 15:35:28
1
暮雪冰炫
没怀孕之前觉得怀孕很幸福,怀孕以后觉得太她妈累了
2023-03-24 14:40:06
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暖多妈妈
真的很不容易,我也经历过
2023-03-24 14:29:09
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🤰孕期如何吃出高颜值宝宝✅怀孕饮食攻略!🤰怀孕后,很多孕妈都想生出一个高颜值的宝宝,除了遗传基因,其实在孕期吃也很重要哦~怀孕期间吃对食物,真的能让宝宝皮肤白、眼睛大、头发黑!· ✅【吃出高颜值宝宝】营养搭配指南 🟢白皮肤宝宝:
苹果|番茄|猕猴桃|草莓|柠檬|橙子
🔷VC炸弹组合!每天1-2种,我孕期每天一个苹果+番茄,宝宝出生粉嫩嫩~ 🟢大眼睛宝宝:
玉米|胡萝卜|蓝莓|南瓜|小米
🔷叶黄素+VA黄金搭配!每周3次胡萝卜炒肉,蓝莓当零食,宝宝眼睛又大又亮👀 🟢浓密黑发宝宝:
黑芝麻|黑豆|紫菜|木耳|猪肝
🔷黑色食物yyds!我每天一勺黑芝麻糊,宝宝头发乌黑浓密到满月就被夸! 🟢高智商宝宝:
黄花鱼|鳕鱼|三文鱼|鸡蛋|虾
🔷DHA蛋白质双补!每周2-3次深海鱼,蒸着吃最营养~ · ❤️【孕期关键营养素】 ✔️ 叶酸:备孕吃到孕3月
✔️ 钙:孕4月开始补(牛奶+钙片)
✔️ 铁:动物肝脏+菠菜(搭配VC促进吸收)
✔️ DHA:孕5月后每天200mg(食补不够要补充剂) · ⚠️ 慎吃清单:
▪️山楂/桂圆(易宫缩)
▪️生腌/刺身(怕寄生虫)
▪️咖啡因(每日<200mg) · ❤️【我的孕期早餐公式】 1️⃣ 碳水:全麦面包/燕麦粥
2️⃣ 蛋白质:水煮蛋+牛奶
3️⃣ 维生素:苹果+蓝莓
4️⃣ 坚果:核桃2颗 · 💡 小贴士:
▪️少吃多餐!我之前每天5-6顿防孕吐
▪️血糖高的妈妈把水果放在两餐之间吃
▪️孕晚期多吃芹菜/红薯防便秘 孕妈们收藏照做,希望生个漂亮宝宝哟! 等你们来报喜呀~❤️
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孕13周+0天
姐妹帮忙看一下,是男宝还是女宝
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孕13周+0天
姐妹们帮忙看一下是男宝还是女宝
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