孕期的美源于自信 从备孕到怀孕的一个过程，是一个艰辛又幸福的过程，女人不要被定义，即使怀孕了，当了妈妈，也要保持自信的状态，那到底自信的妈妈是怎么做到的？ 首先不管是备孕还是怀孕都要保持良好的、轻松愉悦的心情，愉悦的心情让人状态满满。 其次，改掉一些不健康的生活习惯。为了拥有一个健康的宝宝，夫妻双方戒烟戒酒，烟酒会降低小蝌蚪和卵子的质量。尽量不熬夜，早睡早起。可以适量运动，比如散步、瑜伽。 当然饮食均衡也很重要。因为代谢问题，孕期可能会出现贫血、妊娠高血压、妊娠糖尿病等等，所以少食多餐，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉蔬菜等等。 除了食补以为，从备孕前三个月要开始补充叶酸。我从备孕开始就认准了斯利安叶酸片，每天一粒，每粒含有0.4mg标准剂量叶酸，可以预防胎儿先天性神经管发育畸形，同时还可以预防巨幼红细胞性贫血，而且不会造成便秘哦。 除了这些孕期护肤也非常重要。孕期一直用斯利安水凝护肤套装，深层补水，高能修护，解决了我孕期肌肤出油、起痘的问题，而且成分非常安全。 孕期的我自信、阳光，也一直在工作，周末休息也会到家周边散散步，吃一些美食，做一个自信的准妈妈，做一个元气满满的准妈妈。