孕期的美源于自信
从备孕到怀孕的一个过程,是一个艰辛又幸福的过程,女人不要被定义,即使怀孕了,当了妈妈,也要保持自信的状态,那到底自信的妈妈是怎么做到的?
首先不管是备孕还是怀孕都要保持良好的、轻松愉悦的心情,愉悦的心情让人状态满满。
其次,改掉一些不健康的生活习惯。为了拥有一个健康的宝宝,夫妻双方戒烟戒酒,烟酒会降低小蝌蚪和卵子的质量。尽量不熬夜,早睡早起。可以适量运动,比如散步、瑜伽。
当然饮食均衡也很重要。因为代谢问题,孕期可能会出现贫血、妊娠高血压、妊娠糖尿病等等,所以少食多餐,多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉蔬菜等等。
除了食补以为,从备孕前三个月要开始补充叶酸。我从备孕开始就认准了斯利安叶酸片,每天一粒,每粒含有0.4mg标准剂量叶酸,可以预防胎儿先天性神经管发育畸形,同时还可以预防巨幼红细胞性贫血,而且不会造成便秘哦。
除了这些孕期护肤也非常重要。孕期一直用斯利安水凝护肤套装,深层补水,高能修护,解决了我孕期肌肤出油、起痘的问题,而且成分非常安全。
孕期的我自信、阳光,也一直在工作,周末休息也会到家周边散散步,吃一些美食,做一个自信的准妈妈,做一个元气满满的准妈妈。
热门评论(5)
sun嘟嘟妈Joan
你说的是:金斯利安这款吗??
2023-04-05 04:39:48 · 来自天津市
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qingege58优雅
斯利安0.4mg标准剂量叶酸
2023-04-04 14:44:39 · 来自重庆市
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涵宝妈妈wife
怀孕中真的艰辛又幸福的过程
2023-04-03 15:57:20 · 来自宁波市
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88jerry5
保持自信很重要
2023-04-02 08:20:08 · 来自天津市
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夏天的太阳90
嗯,老生畅谈。多吃蔬果肉类,锻炼身体,不熬夜
2023-04-01 11:54:20 · 来自广州市
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