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88妈妈的宝
孕37周+6天
孕晚期晚上总是睡不着怎么办呀?崩溃😭
来自深圳市
热门评论(11)
暮雪冰炫
晚上睡觉前不要玩手机,喝杯牛奶白天尽量少睡觉,生的那天才累人了
2023-03-28 22:57:02
· 来自太原市
1
妈妈网_q7hcs
我也是每天晚上差不多1点才睡得着
2023-03-29 05:06:35
· 来自南通市
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88妈妈的宝
楼主
:
我一到凌晨一点多醒来就睡不着了,每次都要到四五点钟左右才睡得着😅😅😅,这样的情况已经一个星期左右了都没有改善得来
帅荃荃
有可能是你平时的压力太大引起的,你要放松心情,不要给自己太大的压力
2023-03-29 04:53:01
· 来自广州市
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钟金莲
这个基本上考虑就是睡前喝一杯牛奶的,平时记得保持左侧睡觉的。
2023-03-29 02:21:35
· 来自宁德市
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88妈妈的宝
楼主
:
睡着前是左侧睡,睡醒后就变右侧睡了😅
yiall宝贝
睡不着,有些可能性会紧张的问题的,平时有些可能压力太大也会引起。
2023-03-29 01:17:16
· 来自宁德市
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suexy2014
孕妈妈睡不着的时候不要勉强自己入睡的了,可以听听音乐或者是看看书的了,这样可以帮助舒缓自己的情绪了。
2023-03-29 00:26:13
· 来自上海市
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小妙2015
孕晚期的时候总是睡不着,是否是有一些积食胀气引起的,或者可能身体激素水平变化,胎儿增大引起负担加重。
2023-03-28 23:14:30
· 来自北京市
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孙夫人第1
你现在晚上睡觉的时候玩手机,越玩越兴奋,他就是睡不好觉,我发现我今天的朋友圈里面也是好多人都说没有睡着。
2023-03-28 23:03:48
· 来自青岛市
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妈妈网_b5s7j8
1. 提前减少饮食和饮水量,避免晚上频繁上厕所;2. 调整睡姿,尝试侧卧,可以使用孕妇枕头支撑; 3. 创建舒适的睡眠环境,保持房间温度适宜,关闭噪音和光线; 4. 进行轻度的放松活动,例如沐浴或听柔和的音乐; 5. 考虑咨询医生,了解可能的安全用药或其他管理方法。
2023-03-28 22:43:24
· 来自广州
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查看全部11条评论
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