孕吐别硬熬呀~我来分享一些缓解孕吐小妙招啦!1、多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物以防便秘,便秘会加重孕吐;2、改善就餐环境可以转换孕妇的情绪,激起食欲;
3、用新鲜生姜片涂抹嘴唇,可以减轻恶心感;
4、起床前吃苏打饼干或馒头片,半小时内暂不喝水,可以减轻晨吐;
5、把新鲜鲤鱼不加油盐清煮,或吃炒韭菜,或把生姜、红糖汤饮用,都对止吐有良效;
6、多吃酸味食物,如酸梅、杏子、柑橘等,既可增加葡萄糖摄取,又可减轻恶心症状。
7、适量喝一点热茶水可以放松精神,也助于减轻孕吐;
8、在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。
9、可以在医生的建议下服用维生素B6减轻症状;
10、少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每顿少吃一点,或者每隔2~3个小时就吃点东西。
11、有些孕妇唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌;
12、茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况,或者试试柠檬水;
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来自松原市