孕期千万不要葛优躺🙏❗️ 孕晚期开始尾骨痛，现在已痊愈，希望可以给各位孕期妈妈做个提醒也希望可以对已经开始有不适的妈妈有帮助。 我是从孕晚期开始尾骨痛的，那时候又因为要长时间坐在电脑前面办公，每次坐久了就很难起立，而且也不能长坐，真的太痛苦了😣后来生完孩子给医生看。医生说造成这个的原因有几个，一方面因为孕晚期坐姿不对（葛优躺）导致压伤了尾骨；另一方面由于孕晚期分泌很多松弛素，肚子的宝宝越来越重而我本人又瘦，尾骨就被我坐伤了。所以在孕期的妈妈们坐姿一定要对，千万不要葛优躺也不要翘二郎腿哦😭 现在过了一年多的时间终于好了，如果有姐妹跟我一样有这个问题的，我想给大家几个建议： 1.要尽快去看医生，我的医生说这个很难自愈，我那个时候刚刚生完孩子就是因为考虑母乳喂养担心要吃药没有立刻去看医生，但其实根本不用吃药，只需要做理疗。而且放产假也可以让尾骨休息，如果真的要坐着也不要坐硬凳子，就买一个游泳圈🛟坐着，我那个时候放完产假就是拿着游泳圈去上班的  2.可以买一个筋膜球放松一下屁股附近的肌肉，这是医生教的，具体位置是我的医生根据我的情况去定的，大家到时也可以问问医生哦 3.医生当时让我在家练习蚌式开合和后踢腿，大家也可以试一下。 最后希望孕期中的妈妈都可以平安健康地度过