✅适当补充补铁剂孕期,由干孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所惠。因此,还应该适当服用安全、合适的补铁产品来满足日常所需。
我孕期一直喝小快克的多维铁口服液。它是二价铁,也是无机铁,喝一样补九样,铁、锌、赖氨酸及维生素同补,营养全面,效果明显‼️
✅补铁注意事项⁉️
1️⃣补铁后便便变黑变绿是正常的,看到不要紧张,停用铁剂后就会恢复。
2️⃣咖啡和茶会影响铁吸收,尽量少喝或者不喝,即使要喝也要避免和铁剂同时服用
3️⃣牛奶、酸奶等奶制品会影响铁的吸收,建议和铁剂分开服用,至少要间隔1小时
4️⃣钙会影响人体对铁的吸收,不要同时吃钙片和铁,可以错开时间服用铁剂和钙剂
来自沈阳市