张大大连孕妇都懂?准妈妈赶快了解这些关键信息!最近天天刷张大大的直播,确实太抓马了,天天霸屏热搜~前两天还刷到他在和一个男生连麦。张大大说孕妇的情绪balabala,你要怎么怎么沟通~他居然连孕妇都懂~娱乐之余,作为孕妈妈的我,也是经常在平台上搜索一些关于孕期营养补充的直播课题,从备孕到孕期,我都会提前做好功课,这段时间研究最多的就是被称为“脑黄金”的DHA了,为了帮助宝宝大脑的发育~今天,我想和大家分享自己的心得体会。
为什么选择补充DHA?
孕期的宝宝是通过母体获取营养和氧气的,因此,母亲的营养状况对宝宝的发育起着至关重要的作用。DHA是一种对人体非常重要的物质,它在人体大脑中和视网膜中的含量是最大的,对宝宝的智力和视力发育有很大的帮助。
关于孕妇补充DHA的具体好处:
① 有助于宝宝大脑和眼睛的发育。
② 有助于降低孕妇产后抑郁症的风险。
③ 有助于预防孕妇患有高血压症和妊娠糖尿病等疾病。
在孕期,DHA并不是我们人体自身能合成的,因此需要自主摄入。藻油DHA是一种非常适合孕妇补充的DHA来源,那么,孕妇应该如何补充藻油DHA呢?
一般来说,我们可通过多吃一些富含DHA的食物,如深海鱼类、贝类、海藻等补充部分DHA,但是食物中的DHA含量通常比较低,很难满足孕妇的需求。因此,可选择专门为孕妇设计的膳食补充剂,以确保孕妈妈自己和宝宝都能摄取到足够的DHA。当然,在选择藻油DHA时,我们也需要注意一些细节。一定要选择品质好的知名品牌,保证产品的安全性和质量。我最近就有在吃爱乐维藻油DHA。
孕期是一个非常特殊的时期,我们需要更加注意自己和宝宝的健康。补充足够的DHA,可以有效提高宝宝的智力水平,同时保障孕妈妈和宝宝的健康。
来自重庆市