今天和朋友一起聊天，说起了产后用不用修复盆底肌，修复腹直肌，修复骨盆…这一块的话题。 孕期长胖、孕期肥肿，其实不用焦虑，有时候是因为产妇妈妈的身体激素不同，而导致有的胖、有的瘦，有些只长肚子、有些全身肥肿、有些上半身胖、有些下半身胖。 像只长肚子的孕妈妈等到产后就很好恢复原状，其他的就得靠时间、去运动、控制饮食。 顺产的妈妈一定不要懒。等恢复了正常体力，你就可以好好加入运动了。而刨腹产的妈妈，就得等到一个月之后再练起来。 有些宝妈说了，我一天天看孩子累死了，哪有时间运动，就这样吧，然后自己默默的身材焦虑，想着靠节食减体重。ON！哺乳期的妈妈一定不要这样做！一定不要这样做！一定不要这样做！（重要的事要说三遍！）如果你节食了，那就请你好好吃饭。这里的好好吃饭是指你正常吃，吃饭前十来分钟先喝一大杯水，然后再吃饭。再搭配上有效的产后恢复运动（别瞎练）。哪怕是塑形了，也比臃肿，肉肉松弛好看。 要不要用辅助机器来恢复身体，可以。首先你有💰，有时间。你可以选择去。效果呢是因人而异，看自己的身体。产后如果自己坚持做恢复操，加上控制饮食，肯定是有用的，只不过慢一些。 刚当了妈妈的你，姊妹别焦虑，我们可以一起相互监督管理身材，不一定瘦了才适合自己，胖点可以买大码的衣服穿，可以试试不同的风格。因为我们是妈妈了抱抱你。