孕妈有这5种感觉，证明胎儿进入猛涨期‼️附孕期体重参考标准🔆🔆🔆 在孕期，可能很多孕妈总会感觉饿，肚子显怀明显，其实这个时候就是胎儿猛涨期。这时要注意多补充营养成分。 胎儿进入猛涨期需要的注意事项： 持续补充营养 很多孕妈觉得坚持了多半个孕期了，在最后关头就容易松懈。想着偷一下懒或是在饮食上破个戒应该没什事。 孕中晚期的孕妇为维持身体所需，每天需摄入的钙约为1000mg，比普通人群多出200mg以上。 殊不知此时正是宝宝发育高峰期，孕妈要趁着“猛涨期”多补充钙、蛋白质等，做到饮食均衡，不要挑食，更要远离垃圾食品。 注意保持体重 补充营养不等同于无节制地胡吃海塞。在注重营养搭配的同时，时刻监测体重，疯狂进补的后果就是妈妈胖了不少，对宝宝却没多少好处。 体重控制在合理范围内，不仅会让孕妇与胎儿都处于最健康的状态，更会让分娩过程更加顺利。  休息与运动结合 孕7~9个月的孕妇常常感到劳累，日渐增大的孕肚的确是个不小的负担。但是一直躺在床上会让身体机能倒退，肌肉功能下降，不利于分娩。 最好的做法是保持充足休息，每天都进行一定时间的合理运动，散步、孕妇瑜伽等都是适合孕妇的运动。 在孕晚期按时产检，注意安全，守护胎儿不松懈，平安度过孕期的最后一个阶段！