不得不说，备孕期间我的老公真的很给力哦。1、提前戒烟戒酒 不知道从哪里听说的，抽烟喝酒可以杀灭小蝌蚪，会使畸形的概率增加。为了下一代的健康，我老公提前半年就开始戒烟戒酒，三个月的时候就已经不抽烟不喝酒了。每天想抽烟的时候就吃糖或者口香糖，过过嘴瘾。 2、加强锻炼，作息规律 很多男性压力过大，熬夜多，也会影响小蝌蚪的质量。每次吃完晚饭他都会拉着我出去散散步，尤其是夏天的时候，去体育馆打打篮球之类的。每次基本上就一个多小时吧然后回家洗澡睡觉，也不熬夜玩手机了，想看的电影，会留到周末不上班的时候看。 3、饮食健康 我很喜欢吃火锅、烫菜之类的，以前基本上一个星期就要吃四五次，自从决定要宝宝，他基本上都会在家做饭给我吃，不让我吃很辣的食物，而且他说自己做的卫生，健康，吃着也放心，但也偶尔也会去解解馋，只是很少了。 ☝我的评价：执子之手，与子偕老。 💗给自己的备孕祝福：很幸运去年喜得虎宝宝，很可爱，老公的小棉袄，他说所有的一切付出都是值得的。