说到备孕，很多姐妹们总是一头雾水，不知道从何做起，所以一股脑的把网上的各种经验往自己的身上套，但是效果并不是很明显。我觉得备孕的时候一定要注重自己的个人特点，然后找准目标，这样的话才能够事半功倍。说起备孕无外乎就几点，首先是身体状况，如果身体状况本身比较好，那么就可以把侧重点放在具体的排卵日期上面，排卵日期一定要找准，这样才能够更好的怀孕。最后就是饮食方面要做好，饮食是对于自己的健康，还有怀孕有间接性的影响的。如果本身自己的体质不好的话，就可以加强营养，然后再吃一些有助于排卵的食物，加上斯利安叶酸的补充，相信一定能够尽快的怀孕的，祝姐妹们好孕。