说起备孕，首先我想到的就是自己的姐姐。我的姐姐有多囊卵巢症，所以她备孕用了将近三年的时间，才有了现在的宝宝。纵观他的备孕史，我可以总结出来三点，可能对于多囊卵巢的姐妹们有一定的帮助吧。首先多囊卵巢的姐妹们一定要适当的进行减重。因为大部分的多囊卵巢的姐妹们都是有些许体重超标的，适当的减重对于卵巢的功能的提高是有一定的帮助的，所以一定要安排上合理的运动，加上适当的饮食节食安排，这样才能够更有效果。其次一定要在医生的指导下对于多囊卵巢进行适当的治疗。因为治疗不当或者效果不好直接影响到自己备孕时间的长短以及怀孕的效果。最后在饮食方面一定要多多注意。因为备孕期间很多妈妈就开始加大饮食量，直接导致自己的饮食加重了多囊卵巢的症状，可以在综合饮食的情况下加上一些重点营养素，这样对于备孕效果也是有帮助的。同时也不要忘了斯利安叶酸的补充，这是一款非常好的叶酸，含有标准叶酸，让叶酸选择更安全。