

🤰🏻孕期补充营养别大意!DHA的补充很关键
部分妈妈们在孕期都会补充叶酸,与此同时也不要忘了补充DNA喔🤰🏻建议妈妈们在怀孕第三个月开始补充,并且孕期DHA摄入量每日在200mg-300mg之间。
那么,DNA从哪里获取呢❓
主要是在饮食上,建议多吃深海鱼🐟不过膳食DHA转化率低难吸收,想要获得足够量的DNA还可以通过服用 DHA 补充剂来补充!
那DHA补充剂怎么选❓
第一看含量,尽量选择大于等于200毫克的
第二看来源,有藻油和鱼油两种,✅建议选藻油纯度高,口感也更好!
第三看配料,看是否有蔗糖香精防腐剂等的添加
🤰🏻我孕期吃的就是这款——澳乐乳孕妇DNA藻油植物胶囊,就非常不错,✨作为植物胶囊它的软胶壳是用100%木薯淀粉制作,并且选用的是澳洲天然深海裂壶藻油,是很纯净的藻油来源,几乎不含EPA,吃起来更放心而且完全没有腥味☺️
孕期营养怎么吃
来自惠州市