南瓜蒸蛋家里有宝宝的看过来，这款南瓜蒸蛋真实回味无穷呀！宝妈们学起来吧！老少咸宜！ 功效与作用 促进消化、美容养颜 南瓜蒸蛋是一道常见的美食佳肴，主要食材为南瓜与鸡蛋，口感鲜嫩甜糯，美味又营养，具有促进消化、美容养颜的作用。 1、促进消化：南瓜中含有丰富的果胶，能够保护胃肠道黏膜，促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化。 2、美容养颜：鸡蛋含有丰富的卵白蛋白和卵球蛋白，以及含有八种人体必需的氨基酸，而南瓜中含有的果胶还能够黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，具有排出毒素、美容养颜的功效。 准备食材：鸡蛋、牛奶、糖 制作过程：贝贝小南瓜一个，鸡蛋一个，将小南瓜洗干净削去顶部后，把里面的南瓜籽以及部分果肉挖出，将处理好的小南瓜放进蒸笼中蒸15分钟，再将打好的蛋液（加牛奶和糖）倒入小南瓜内并倒入适量的温水搅匀，最后蒸上15分钟左右即可食用。