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wu云妈咪
备孕中
末次月经5.3,前天测了一次,今天测了一次,是不是中奖了?大家都是什么时候去医院检查的呢?
来自深圳市
热门评论(29)
三年末
接好孕
2023-06-18 01:42:10
· 来自上海市
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小包子6668
接好孕
2023-06-17 16:09:21
· 来自资阳市
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伯瑞妈妈
恭喜恭喜,末次和你同一天,接宫内好孕
2023-06-05 14:47:44
· 来自南宁市
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妈妈网_a336z9
接好孕
2023-06-05 10:04:27
· 来自金华市
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妞宝宝wei
恭喜恭喜接好孕
2023-06-04 07:01:53
· 来自保定市
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伯瑞妈妈
接6月宫内好孕,一路绿灯
2023-06-04 06:42:40
· 来自南宁市
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妈妈网_1xjuf
接本月宫内好孕
2023-06-02 01:34:30
· 来自普洱市
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云溪º
接好孕
2023-05-31 11:45:39
· 来自乌鲁木齐市
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wu可爱的宝宝
恭喜恭喜🎉🎉🎉接好孕🙏🙏🙏
2023-05-31 11:07:02
· 来自惠州市
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妈妈网_0plo5
接好孕,接大红双杠🙏🙏🙏
2023-05-31 10:53:45
· 来自商洛市
1
查看全部29条评论
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碱性备孕,要先分清楚自己体质!很多姐妹都在开始酸碱备孕,首先想到的都是从吃下手,但其实也要综合考虑自己是酸性还是碱性体质~ 如何区分自己酸碱体质? 其实人体本身是弱碱性的(pH 值 7.35-7.45),这里说的 “酸性备孕”说的是一种亚健康状态,而“碱性备孕” 更偏向于通过健康方式让身体处于平衡状态,提高卵子质量和受孕环境~ 身体偏酸(亚健康)的几个个现象 1.疲劳嗜睡:睡8小时仍累,白天靠咖啡续命 2.皮肤问题:反复长痘、湿疹,护肤品无效 3.水肿虚胖:晨起脸肿,小腿一按一个坑 4.关节酸痛:膝盖咔咔响,补钙仍抽筋 5.情绪暴躁:焦虑、失眠,一点就炸 6.口臭口干:刷牙后仍有异味,舌苔厚黄 7.消化不良:胃胀、反酸,吃益生菌效果差 8.免疫力低:感冒频繁,伤口愈合慢 9.头痛头晕:尤其是压力大时加重 10.减肥困难:少吃多动也不掉秤(代谢酸堆积) 身体偏碱的几个现象 1.精力充沛:自然醒不赖床,白天不犯困 2.皮肤透亮:少长痘,毛孔细腻 3.体重稳定:不易水肿,体脂率正常 4.关节灵活:运动后恢复快,无酸痛 碱性备孕先排酸 在日常生活中如果长期吃多了垃圾食品和高油、高糖食物,长期焦虑,心情压抑身体难负荷难代谢,容易酸性堆积。 少吃建议 1.强酸性食物牛肉、猪肉、奶酪 2.刺激性食物葱姜蒜、辣椒、辛辣 3.生冷类食物冰激凌、雪糕、螃蟹 碱性备孕食物推荐 螺旋藻、羽衣甘蓝牛油果、西兰花 把奶茶换成:柠檬苏打水/小麦草汁 先菜后肉再吃饭:一筷子蔬菜→两勺蛋白→三口粗粮 注意提高自己新陈代谢 经期:八段锦+暖宫操。 排卵期:跳绳300个+开合跳 黄体期:瑜伽+慢跑 甜蜜双人运动:备孕操 万事俱备之后,需要找准排卵日进行同房。
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