辅食添加知识精华整理, 宝妈必备！从吃奶的小娃娃，到第一口尝试大人的食物，爸爸妈妈们一定要做好正确的添加与喂养，为宝宝一生的健康打好基础。 比如看见身边有人吃东西，宝宝会眼巴巴的盯着，甚至口水都留下来。而且这个时候当你把小勺子放入宝宝的嘴巴里，宝宝不会往外推，并且会试着咬住，吃奶的时候也开始经常咬住奶头。这说明，宝宝的口腔口能和嗅觉、触觉、以及认知行为都已经准备好去接受新的食物啦~ 世界卫生组织建议：在宝宝满6个月的时候开始添加辅食。而根据个体情况的不同，发育较早的宝宝可以在4个月的时候就开始添加辅食，但一般而言，不要早于4个月，或迟于8个月。 养成习惯，不要随便更改。 如果宝宝很饿，着急吃奶，麻麻再一勺一勺去喂给宝宝吃，宝宝会很容易抗拒。 能吃多少吃多少！在宝宝生病的期间不要添加新的食物。别忽视母乳！ 辅食种类选择 宝宝适应米粉之后可以逐步添加果泥/菜泥，紧接着可以添加蛋黄，约7-8个月的时候可以开始添加肉泥，1岁以下的宝宝不建议添加蛋清。 像菠菜、西蓝花、胡萝卜这样颜色深的蔬菜，营养也更高。 营养师推荐： 菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、土豆、红薯、山药、苹果、雪梨、香蕉、橙子，注意芒果、菠萝容易引起过敏，不建议添加。鸡肉、鱼肉、牛肉，海鲜容易引起过敏，不建议添加。 美国儿科学会（APP）建议：6个月以内的宝宝不要喝果汁。1岁以下的孩子不要吃盐。 辅食添加顺口溜 宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加， 三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上， 香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上， 米粉持续加俩月，糙米燕麦轮流上， 绿叶蔬菜方可加，瘦肉肝泥可开荤， 八月蛋黄鱼肉方登场。 食物性状很重要，逐步变糙锻炼娃， 十月一天吃三顿，营养搭配莫忽视， 一岁以前奶为主，偶尔厌食属常见， 鼻涕咳嗽需谨慎，至少半年再复吃， 一岁以后加油盐，宝宝可以吃全蛋， 自己吃饭很重要。