接上篇 ❓如何消除生理性水肿？ 🔺孕妈应避免久坐、久站。要经常改换坐立姿势，坐着时应放个小板凳在脚底下，以促进腿部血液循环通畅。 🔺保持侧卧睡姿。这可以最大限度减少早晨的水肿，孕妈每天卧床休息9~10小时，中午最好也能躺下休息1小时。 🔺注意不要穿太紧的衣物，以免阻碍体内血液循环。如紧身牛仔裤、紧身衣就不要穿了，孕期穿衣要以宽松和舒服为主。 🔺适量运动。散步、游泳等运动有利于小腿肌肉的收缩，有利于静脉血顺利地返回心脏，从而减轻水肿。 🔺适当的按摩可以消肿，注意按摩时要从下往上，这样才有利于血液返回心脏。 🔺适当食用红豆、茄子、芹菜、冬瓜等利尿消肿的食物，有助于身体排除多余的水分，消除水肿。 孕妈经过适当的休息后，仍然不能消肿时，应及时到医院检查发生水肿的原因，警惕【病理性水肿】。 02、病理性水肿 病理性水肿多由疾病造成，例如妊娠期高血压、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。这些疾病会导致的低蛋白血症，以及心脏病导致的血管压力增加都会引起病理性的水肿。 病理性水肿不仅会对准妈妈的身体造成一定的影响，对胎儿的健康也造成很大的危害。 病理性水肿往往不仅出现在下肢，双手、面部、腹部等都有可能发生。用手轻按肌肤时，肌肤下陷、没有弹性、肤色暗蓝等，严重的还会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。有时还会伴有尿少的症状。如果孕妈发现自己出现了上述情况，一定要及时就医，排查可能的疾病。 总之，孕妇水肿可大可小，如果只是生理性的水肿，无需担心。若是病理性水肿，则必须查明原因，及时积极进行治疗，以减轻对孕妈和宝宝的危害。 👆以上就是今天分享的孕期水肿全部内容。希望各位孕妈妈们都顺利生产