引起产后腰痛的6大元凶1、骨盆前倾 如果在卸货后发现小肚子却依然很突出，同时臀部上翘、胸部突出等前凸后翘现象。这很可能是骨盆前倾！ 2 、子宫复旧不良 孕妈在产后，子宫会持续收缩，产后10天子宫进入盆腔。有些宝妈在产后因子宫收缩不良，导致恶露淋漓不尽，易造成产后腰痛。 3 、盆底肌肉松弛 怀孕和阴道分娩对女性盆底肌造成损伤，出现阴道前、后壁膨出或子宫脱垂等症状，从而引起小腹下坠感，腰部酸痛。 4 、腹直肌分离 妊娠时，增大的子宫会使腹壁扩张，腹直肌向两侧分离。分离易导致腰部脊柱两侧的肌肉负荷代偿性增加。容易产生腰酸背痛。 5、骨盆周围韧带松弛 妊娠期问，有一种激素叫做“血清松弛素”，会使脊柱和骨盆稳定性下降。如果产后腰椎或骨盆受到不当外力作用，易造成腰椎或骶路关节功能紊乱 6 、哺乳姿势不当 不恰当的姿势给孩子喂奶，使腰部肌肉一直处于压迫状态中，腰肌受损会出现腰疼。