母乳喂养攻略‼️产后开奶通乳技巧🍼附奶量表 决定母乳喂养的妈妈，产后一定要尽早通乳开奶，既能促进乳汁的分泌，还能保持乳腺的疏通。如果长时间未开奶，不仅宝宝吸吮困难，还会反馈性抑制催乳素分泌，涨奶、堵奶等一系列问题就随之而来！ 🤱🏻母乳亲喂的我经历了开奶痛、皲裂痛、堵奶痛……前前后后试了很多方法，总结经验给大家。 👉产后正确通乳手法与哺乳姿势（详情见图1图2） ⚠️除此之外，还要掌握增加奶量的有效方法（图3） ✅产后尽早开奶 ✅让宝宝多吸吮 ✅睡前排空乳房 ✅用吸奶器吸奶 ✅堵奶严重及时就医 这里重点介绍吸奶器PP高效追奶方法： 🔻pp追奶法操作最佳时间是晚上11点到凌晨5点期间 🔻吸不出奶时，切换成催乳模式，有奶水滴落再继续吸 🔻每次总时长共1小时，吸奶前后都要小口喝水追奶 这里拿我自用的十月结晶双边吸奶器P3 pro+做参考，它有4种智能变频模式（催乳、吸乳、拟真、阵吸）我一般先用催乳模式唤醒胸部，刺激出奶阵帮助分泌乳汁，奶阵来时切换吸乳模式，增加吸力，每次感觉吸得差不多了，就转到拟真模式，模仿宝宝吮吸，彻底排空，吸出后奶。 值得一提的是，十月结晶吸奶器P3还配有防尘盖👍吸完奶盖上盖可直接放冰箱储存，有效避免了倒来倒去的二次污染~它还有个贴心小设计：自带柔光小夜灯，晚上起来吸奶，还不用摸黑，而且声音很小！陪伴了我无数个追奶的夜晚～ 最后分享一张3岁内宝宝奶量建议表（可根据自家宝宝实际情况喂养），希望每位妈妈都能追奶成功，宝宝吃饱喝足，长得白白胖胖~